چانورن جي انت

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
چانورن جي انت

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 توهان tablespoons تيل
  • 1/2 يونٽن بصر
  • 1/2 teaspoons Cayenne
  • 250 گرام د (زمين)
  • 1/2 teaspoons رهي oregano
  • 1/4 teaspoons لوڻ
  • 1 پنڊ مرچ
  • 4 يونٽن ڪارو زيتون
  • 1 يونٽن آنا
  • 3/4 پيالو چانورن
  • 20 گرام Grated parm پنير
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    چانور تيار ڪرڻ: هڪ نقطو ۾، جو سن فلاور تيل جي اڌ شامل ۽ چانورن جي پلٽيان. لڳ ڀڳ translucent جيستائين Saute. ان کان پوء، چانورن جي هر ڪپ لاء 1.5 ڪپ مٿانئس تتل پاڻيء شامل toaster سان 20 منٽن لاء گهٽ گرمي جي حوالي سان مزو، آسانيء سان وجھندو، ڪپڙا ۽ مڪان کي لوڻ شامل. آخر وقت ۾، 5 منٽ جي باري ۾ گرمي ۽ انتظار بند موڙ.
  2. 2
    باقي تيل وچولي گرمي جي حوالي سان هڪ پان گرمي ۾، ننڍي cubes ۾ chopped ۽ بصر برائوننگ کان سواء 10-12 منٽ ڊيپ شامل ڪريو.
  3. 3
    جي paprika شامل ڪريو ۽ 1 منٽ ڊيپ. گوشت ۽ وجھندو گڏيو کي زبردستي شامل ڪيو وڃي. هميشه وچولي گرمي جي حوالي سان 8 10 منٽ ڊيپ يا خفيف ناسي جو گوشت جيسين. oregano، لوڻ ۽ مرچ سان موسم.
  4. 4
    هر 1 بصر لاء گرم پاڻي جي 0.5 ڪپ شامل ڪريو ۽ 5 منٽن ڊيپ يا ايتري قدر جو گوشت گداز آهي. ڪتاب.
  5. 5
    جوش اچي ڍڪيل ڪر (انهن کي 8 منٽن لڳ لاء ٽھڪندڙ پاڻي ۾ ڊيپ.). هڪ تيار وقت، ٿڌي پاڻي ڊوڙندو هيٺ مين پيل ۽ کين halves ۾ تقسيم ڪرڻ جي اجازت ڏيندا.
  6. 6
    پائن فرد وڏيون ديڳيون ۾ گوشت distribute.
  7. 7
    ان کان پوء هر پان 2 ساڍن زيتون ۽ سخت-جوش اچي ڍڪيل halves ۾ پٽي ۾ رکيا.
  8. 8
    چانور ۽ grated پنير سان sprinkle سان وڏيون ديڳيون ڪپڙا. خفيف browned جيستائين جنگين.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
507 19.9 41.2 27.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas