ڀاڄي چانورن جي انت
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 توهان tablespoons تيل
- 1/2 يونٽن بصر
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 150 گرام سوي گوشت
- 1/2 teaspoons رهي oregano
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 4 يونٽن ڪارو زيتون
- 1 يونٽن آنا
- 3/4 پيالو چانورن
- 20 گرام Grated parm پنير
Instrucciones
9 pasos
- 1چانور تيار ڪرڻ: هڪ نقطو ۾، جو سن فلاور تيل جي اڌ شامل ۽ چانورن جي پلٽيان. لڳ ڀڳ translucent جيستائين Saute. ان کان پوء، چانورن جي هر ڪپ لاء 1.5 ڪپ مٿانئس تتل پاڻيء شامل toaster سان 20 منٽن لاء گهٽ گرمي جي حوالي سان مزو، آسانيء سان وجھندو، ڪپڙا ۽ مڪان کي لوڻ شامل. آخر وقت ۾، 5 منٽ جي باري ۾ گرمي ۽ انتظار بند موڙ.
- 2باقي تيل وچولي گرمي جي حوالي سان هڪ پان گرمي ۾، ننڍي cubes ۾ chopped ۽ بصر برائوننگ کان سواء 10-12 منٽ ڊيپ شامل ڪريو.
- 3جي بنڊل تي هدايتن موجب ئي سوي گوشت Soak.
- 4پان آهي جنهن ۾ paprika ۽ 1 منٽ پچاء بصر کي شامل ڪريو. زبردستي شامل سوي گوشت ۽ گڏيو وجھندو. هميشه وچولي جي حوالي سان 5-8 منٽ ڊيپ يا خفيف ناسي جي گوشت کي باهه ايتري. oregano، لوڻ ۽ مرچ سان موسم.
- 5هر 1 بصر لاء گرم پاڻي جي 0.5 ڪپ شامل ڪريو ۽ 5 منٽ ڊيپ. ڪتاب.
- 6جوش اچي ڍڪيل ڪر (انهن کي 8 منٽن لڳ لاء ٽھڪندڙ پاڻي ۾ ڊيپ.). هڪ تيار وقت، ٿڌي پاڻي ڊوڙندو هيٺ مين پيل ۽ کين halves ۾ تقسيم ڪرڻ جي اجازت ڏيندا.
- 7پائن سويابين فرد وڏيون ديڳيون distribute.
- 8ان کان پوء هر پان 2 ساڍن زيتون ۽ سخت-جوش اچي ڍڪيل halves ۾ پٽي ۾ رکيا.
- 9چانور ۽ grated پنير سان sprinkle سان وڏيون ديڳيون ڪپڙا. خفيف browned جيستائين جنگين.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
Evalúa y comenta esta receta
3.0
2 comentarios