اسپرگس
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 12 يونٽن تازو asparagus
- 1 يونٽن شهزادي
- 1 پنڊ لوڻ
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
Instrucciones
4 pasos
- 1پنهنجو اجزاء تيار ڪيو: پپراگس پچايو؛ وينگرٽ تيار ڪريو.
- 2اسپرگس کي پچائڻ لاء، انهن کي ٿڌو پاڻي ۽ لوڻ سان گڏ هڪ برتن ۾ شامل ڪيو. ان کي ٿلهو ڪرڻ ۽ گرم ڪرڻ لاء 3 کان 6 منٽن تائين پچائڻ لاء تيار ڪيو ويوٿڌي پاڻي جي جٽ جي هيٺان، ان کي پکايا ويندا.
- 3وينگريٽ لاء: ذائقو جو تيل، لوڻ ۽ ليمن کي لوڻ لاء.
- 4هر شخص کي 6 اسپرگس جي خدمت ڪريو ۽ آرام سان لباس جي خدمت ڪريو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 30 | 6.6 | 2.6 | 0.3 |
Evalúa y comenta esta receta