تريل چانور
14
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 پيالو ناسي چانورن
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 2 توهان tablespoons تيل
- 1/4 پيالو گاجرا
- 1/4 پيالو بصر
- 1/2 ڏند ٿوم
- 1/2 توهان tablespoons Ginger
- 1/8 يونٽن Broccoli
- 1/4 پيالو ڳاڙهو مرچ
- 2 يونٽن آنا
- 1/4 پيالو ڄميل کجيون desg
- 1/4 پيالو سائي مٽريء
- 1.5 پيالو سويا چٽڻي
- 1/2 توهان tablespoons سيسم تيل
Instrucciones
6
pasos
- 1چانور تيار ڪرڻ لاء: هڪ برتن ۾، تيل کي وڏو ڪريو ۽ چورس کي هر کپ ۾ وجهو، ان کي چکڻ لاء، چکڻ، ڳرڻ ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڪريو20 منٽن لاء ٽاسٽر سان گرمي. وقت جي آخر ۾، باهه بند ڪريو ۽ 5 منٽن جو انتظار ڪريو.
- 2ان دوران، وچولي تيز گرمي تي زيتون جو تيل گرم ڪريو.
- 3گاجر، پیاز، لہسن ۽ ادرڪ سڀني نن cub ن ڪعب ۾ شامل ڪيو ۽ 3 منٽ ۾ 3 منٽ.
- 4بروڪولي ۽ مرچ کي نن small ن ڪعب ۾ ڪٽيو ۽ سٽي ۾ ڪٽيو جيستائين ڀا vegetables يون نرم نه ٿين، اٽڪل 3 کان 4 منٽ.
- 5ڀا vegetables ين کي پين جي هڪ پاسي منتقل ڪريو، سامهون واري پاسي کي ٽوڙي ڇڏيو ۽ ان جي ذريعي پچايو.
- 6چانور، مٽر، ڪڻڪ، سويا ساس ۽ ساس جو تيل شامل ڪريو ۽ 2 منٽ کي ملائي ۽ ملايو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 332 | 46.1 | 25.9 | 6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios