Sauteed chard سان ان جي رس ۾ گوشت

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Sauteed chard سان ان جي رس ۾ گوشت

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 گرام اوجاڳيل ويل (chaps)
  • 1/4 teaspoons لوڻ
  • 1 پنڊ مرچ
  • 2 توهان tablespoons تيل
  • 1/4 يونٽن بصر
  • 125 milliliters Ketchup
  • 1 ٿورڙو صوف جي عرق vinegar
  • 1 يونٽن خليج پتي
  • 1 پنڊ جيرا
  • 1/2 يونٽن گاجرا
  • 1 teaspoons رهي oregano
  • 1/2 يونٽن Chard
  • 1/2 ڏند ٿوم
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preheat تنور (150C). Defatted گوشت، (ڪاغذ سان) چڱيء طرح سڪي ۽ salpimentar
  2. 2
    وچولي-تيز گرمي جي حوالي سان هڪ saucepan ۾ گرمي جو تيل. مهر گوشت 4-5 منٽ هر پاسي. هڪ پليٽ ۽ رکيل ڪرڻ جو گوشت منتقل
  3. 3
    هڪ ئي نقطو ۾، ٻيو ٿورو تيل گرمي ۽ بصر ڊيپ، 3-5 منٽ لاء روانا ٿيا. چٽڻي، پاڻي، vinegar، مرچ، خليج پتي، گاجرا صاحب slices يا cubes ٽماٽي شامل ڪريو، وجھندو
  4. 4
    ٽچڪندو وري جڳائي ۽ ملازم ۽ چٽڻي سان پردو ڪرڻ جي گوشت موٽي، ڪپڙا ۽ تنور 2 ڪرڻ لا 3 ڪلاڪن تائين. چيڪ ڪري ڇڏيو آهي ته رهي نه ڪيو ويو کي نظر ۾ 2 ڀيرا. ، تنور بند جي ملازم کان گوشت کي هٽائڻ ۽ 20 منٽ بيھڻ گھرجي
  5. 5
    ان کان علاوه sauteed spinach تيار: ڌوئڻ ۽ chard chop. ٿوم نفيس Chop
  6. 6
    ناسي ۽ وري chard شامل، wither جيستائين ايتري قدر گرم تيل، ٿوم saute سان هڪ تري ۾. مزو ڪرڻ لاء لوڻ ۽ مرچ سان موسم
  7. 7
    ڪري رهي آهي وقت ٽڪر ۾ گوشت پٽي ۽ spinach سان عبادت ڪريو.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
630 10.6 61 37.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Excelente y rápida

Etiquetas

Recetas relacionadas