سٽي ڀا vegetables ين سان ڀريل هاڪ
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 گرام مڇي (پارچو hake)
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 1 يونٽن شهزادي
- 1/2 توهان tablespoons مکڻ
- 1/4 يونٽن توريو
- 1/2 يونٽن گاجرا
- 1/4 يونٽن ڳاڙهو مرچ
- 1/2 يونٽن Broccoli
- 1 ٿورڙو سويا چٽڻي
- 2 توهان tablespoons تيل
- 1/4 teaspoons Ginger پائوڊر
Instrucciones
5 pasos
- 1پنهنجو اجزاء تيار ڪيو: ليمن شيل کي اڇي حصي تي پهچڻ کان سواء ليمن جو شيل؛ ڪينچيني ۽ گاجر کي ڪٽي ڇڏيو؛ بروڪڪا ڪٽي ڇڏيو.
- 2هڪ فرنس جي ذريعن ۾، مڇي جا ٻوٽا، سلمنٽ ۽ انهن تي مکڻ ۽ ليمن جا نن pieces ا ٽڪرا آهن
- 3هڪ پين ۾ تيل گرم ڪريو، مثالي طور تي واڪ قسم 10 منٽن تائين، جيستائين اهي نرم نه ٿين (ال ڊينٽ).
- 4هڪ ڀيرو تيار، سويا ساس ۽ ادرڪ شامل ڪريو.
- 5فشلن جي ڀرپاسي کي فوري طور تي ڀا vegetables ين سان گڏ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 185 | 10.1 | 28.3 | 4.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
4 comentarios