دالن ۽ آلو جي مراکش سوپ (آسان)
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 توهان tablespoons تيل
- 75 گرام فريز sofrito
- 1/4 teaspoons ٿوم جو پائوڊر
- 1/4 teaspoons Ginger پائوڊر
- 1 teaspoons جيرا
- 3/4 پيالو Coriander
- 1/2 teaspoons Turmeric
- 1/2 teaspoons Paprika پائوڊر
- 1/2 teaspoons زمين cinnamon
- 1/2 يونٽن Broth (سبزي)
- 200 گرام Canned چري
- 1 يونٽن آلو
- 170 گرام دال (canned)
Instrucciones
5 pasos
- 1پنهنجو اجزاء تيار ڪيو: نن small ن ڪعب ۾ آلو ۽ ٽماٽو ڪٽيو؛سبزي جو شورو تيار ڪريو ڪنٽينر جي هدايتن مطابق؛پارڪ ڪرنل مڪمل طور تي.
- 2گرم گرم گرمي مٿان هڪ وڏي برتن ۾ گرم 2/3 تيل.تريل ۽ ساٽو شامل ڪريو 4 منٽ.مصلحتون شامل ڪريو (ڪيمائن، ٽمموڪ، پپروڪڪا، ڪينرام، لہسن، لہسن ۽ اگنڊرو جو اڌ حصو
- 3ڀا vegetables يون، ٽماٽا، آلو ۽ دال شامل ڪريو.هلڪي نموني ۽ پوء وچولي کي وچ ۾ باهه کي گهٽائڻ، هڪ سست اڀري ۽ تورين کي گهمڻ، تورين کي گهمڻ، ٽينڊر لٽيل، 15 منٽ ۾ ٽينڊر لٽيل آهن.ذائقي لاء وڌيڪ شورو شامل ڪريو
- 4باقي بچيل کي صاف ڪرڻ جي خدمت ڪريو.
- 5جيڪڏهن توهان گهر ۾ وطن ٺاهڻ کي پسند ڪيو ٿا: اهو زيتون جو تيل تيل ۾ وجهي ٿو، جيڪو توهان کي چ fiple ي طرح ڌوئي ڇڏيو، ان کي گرم پاڻي جو 1-2 ايل.ڪلارڪ ۽ استعمال.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 309 | 45 | 17.8 | 8.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario