چانورن سان گڏ جوس جو حوالو
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 213 گرام Canned گهوڙي mackerel
- 1 يونٽن آنا
- 1/2 يونٽن بصر
- 1/8 يونٽن ڳاڙهو مرچ
- 1 ڏند ٿوم
- 1/2 يونٽن گاجرا
- 2 توهان tablespoons تيل
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1/4 teaspoons مڪمل سلاد ڊريسنگ
- 25 گرام Coriander
- 3/4 پيالو چانورن
Instrucciones
7 pasos
- 1چانورن کي تيار ڪرڻ لاء: هڪ برتن ۾، هڪ شاندار تيل جو اڌ حصو شامل ڪيو ۽ چانور اڇلايو.سٽي تائين جيستائين اهو تقريبن مترجم آهي.پوء هر پيالي لاء 1،5 پاڻي جو پاڻي شامل ڪريو، لوڻ کي چکڻ لاء لوڻ، آهستي آهستي، چکڻ، ڳرڻ ۽ ان کي 20 منٽن تائين گهٽ گرم تي لڳايو.وقت جي آخر ۾، باهه بند ڪيو ۽ 5 منٽن جو انتظار ڪريو.
- 2نن cub ن ڪعب ۾ پیاز ۽ ڳاڙهي مرچ کي کٽيو، گاجر ۾ ڪعب ۾، پر نن smaller ا.
- 3پیاز، گاجر ۽ ڪڻڪ واري لہسن کي وچولي گرميء جي باقي حصي تي، نرم گرمي تي، جيستائين نرميء سان ناسي.
- 4سپورٽ، خشڪ کنڊ مائع کوليو ۽ هڪ پيالو ۾ وجهي ڇڏيو.اڳ ۾ ئي شامل ڪيو ويو ۽ شامل ڪريو.
- 5مرکب لوڻ ۽ انڊين ۾ شامل ڪريو.ڪٽيل ڪوريڊر شامل ڪريو ۽ هر شي ۾ شامل ٿيو.
- 6مرکب جي ٻن وڏن چمچن جي انگن اکرن تي، خام ۽ اپنار اٽو رکو.تيل ۾ ڀاڙي.
- 7چانورن سان گڏ خدمت ڪيو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 322 | 25.9 | 32.5 | 9.6 |
Exquisito