جوس ٽريلا چشمي جي چانورن سان
9
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 184 گرام Canned گهوڙي mackerel
- 2 يونٽن آنا
- 1/2 يونٽن Parsley
- 1/2 teaspoons بيڪري پائوڊر
- 2 توهان tablespoons تيل
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 3/4 پيالو چانورن
- 1/2 پيالو بهار جو سلاد
Instrucciones
7
pasos
- 1چانورن کي تيار ڪرڻ لاء: هڪ برتن ۾، اڌ تيل کي وڏو ۽ چانور اڇلايو. سائل جيستائين اهو تقريبن مترجم آهي. پوء هر پيالي جي هر پيالي ذريعي 1.5 کپ پاڻي شامل ڪريو، چکڻ لاء لوڻ، نرم طور تي 20 منٽن تائين گهٽ گرم تي وجهو. وقت جي آخر ۾، باهه بند ڪيو ۽ اٽڪل 5 منٽ جو انتظار ڪريو.
- 2ڪنٽينر جي هدايتن مطابق چشمو سلاد تيار ڪريو.
- 3هڪ ڀيرو چانور ۽ چشمي سلاد، شامل ٿيو، شامل ڪريو، جن کي ڀا vegetables يون ڀا vegetables يون ۾ چ well ي طرح ورهائڻ. ڪتاب covered ڪيل ته توهان گرمي نه وڃايو.
- 4چ for ي نموني کي ڪٽڻ. گورل کي خشڪ ڪريو ۽ ڪرائي تي.
- 5هڏن کي هارايو جيستائين توهان انهن کي چمڪائڻ نه ڏيو. پارسل، مرچ، لوڻ، بيڪنگ پاؤڊر ۽ جورال شامل ڪريو.
- 6باقي تيل کي گرم ڪرڻ ۾، پان ۾ مرکب کي خالي ڪيو، ۽ 5 منٽن تائين پچايو. يا جيستائين اهو اڪيلو جدا نه ٿئي. پن کي پليٽ سان دٻايو ۽ احتياط سان پليٽ کي پليٽ کي پليٽ کي دٻايو، ۽ فوري طور تي پليٽ تي واپس وڃو، ان کي 3 منٽن تائين ڇڏي ڏيو. مستقل تائين.
- 7بهار جي چانورن سان گڏ خدمت ڪيو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 307 | 21.4 | 30.3 | 10.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario