اڇي وارن جي اڇي وارن جا هيمبرگرز

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
اڇي وارن جي اڇي وارن جا هيمبرگرز

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 يونٽن سموسن جو bun
  • 1 يونٽن ٽماٽي
  • 1 يونٽن Avocado
  • 1/8 يونٽن Lettuce
  • 190 گرام اڇو مٽر (canned)
  • 190 گرام لال مٽر (canned)
  • 1/2 يونٽن ڳاڙهو بصر
  • 1/2 يونٽن گاجرا
  • 1/2 ڏند ٿوم
  • 1/4 يونٽن ڳاڙهو مرچ
  • 1/2 پيالو Breadcrumbs
  • 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
  • 1/4 teaspoons Sal
  • 1 پنڊ مرچ
  • 1/2 توهان tablespoons سويا چٽڻي
  • 1 پنڊ مڪمل سلاد ڊريسنگ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    هي نسخو_cocinavana جو آهي.
  2. 2
    پنهنجو اجزاء تيار ڪريو: اڇي يهودين کي وائڊ وائڊ وائل® ڌوئڻ؛ ڪعب ۾ پیاز ۽ پيپلا چٽيو؛ ڪارروٽ جو شڪريو؛ لہسن کي ڇڪيو ڌوٻي، ڇلڻ ۽ ڪٽي ٽماٽو ۾ ڪٽيو، ليٽ ڌوئڻ؛ ايڪوکوڊو کي موڙيو.
  3. 3
    هڪ فرائنگ پين کي گرم ڪريو، زيتون جو تيل شامل ڪريو، پیاز تيل، پیاز، پیاز ۽ گاجر سان گڏ، پیازين ۽ ڪارروٽ سان گڏ.
  4. 4
    هڪ پروسيسر ۾، اڇي وارن کي پروسيس ڪيو جيستائين اهي زمين نه هجن پر هڪ ئي وقت ۾ باقي حصا 100٪ زمين هجڻ کانسواء. پوء فالک ۽ ڪپڙا ۽ دٻاء کي وڌيڪ عمل ۾ شامل ڪريو، پر اهو خيال آهي ته اهي پيسڻ کانسواء اهي بٽ بيٽ هوندا آهن ته جيئن اهو وڌيڪ بناوت هجي.
  5. 5
    180 ° تي جيوو کي اڳيو، مرکب کي پيالو کي پيالو ڪيو ۽ ماني کي گڏ ڪيو ويو جيستائين هر شي کي شامل نه ڪيو وڃي. هيمبرگرز جي شڪل ٺاهيو.
  6. 6
    انهن کي پچائڻ لاء 2 اختيار آهن، اهي انهن کي هر هڪ ڏينهن تي هڪ پين ۾ هر هڪ ڏينهن تي سونهن ۾ سهي ڪري سگهن ٿا، يا اهي انهن کي 10-15 منٽن جي وچ ۾ 10-15 منٽن تائين اوون ۾ اٽو وٺي سگهن ٿا ، جيستائين ٻاهران هڪ نن one ڙو سونو ماسما نه آهي.
  7. 7
    هيمبرگر وانگر ماني ۾ مزو وٺو!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
765 123.9 28.5 20.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas