اوبيڪوڊ سان گڏ اوٽباڊ ۽ ڇڪيل انڊين سان

7 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
اوبيڪوڊ سان گڏ اوٽباڊ ۽ ڇڪيل انڊين سان

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 پيالو Harina de avena
  • 13 گرام Harina de centeno
  • 1 پنڊ Sal
  • 1 پنڊ Granulated کنڊ
  • 1/2 teaspoons خمير
  • 2 يونٽن آنا
  • 1 يونٽن Avocado
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    هڪ پيالي ۾ ڪوڪر® ۽ رائي دليل شامل ڪريو. اهو تمام ضروري آهي ته خمير لوڻ کي هٿ نه ٿو ڪري، تنهن ڪري ان کي پيالو ڪنارن تي وڪيو، پوء کنڊ کي شامل ڪيو.
  2. 2
    مرڪز ٺاهيو، خمير کي شامل ڪريو ۽ پوء هر 4 ماڻهن کي هر 4 ماڻهن لاء گرم پاڻي شامل ڪريو (2 پيالو پاڻي جي تقريبن) ۽ خشڪ اجزاء سان. اهو ٿورو وڃڻ ضروري آهي ته انهي کي stuck اسي نه ٿو.
  3. 3
    10 منٽن تائين کنيو ويو ۽ مولڊ (تيل ۽ فلائير) کي 30 منٽن تائين ڪپڙي سان گڏ رکڻ لاء بيٺو
  4. 4
    ان وقت کان پوء، 400 درجا 40 منٽن تائين پچايو.
  5. 5
    جڏهن توهان تيار آهيو، پنهنجو پاڻ کي اوون مان هٽايو ۽ ڪٽڻ لاء ٿڌو.
  6. 6
    جڏهن ته ان کي کولڻ واري ايڪوڪڊو ۽ ڇڪيل هڏن کي تيار ڪري ٿي.
  7. 7
    انڊين پوکي لاء: هڪ برتن ۾ پاڻي جو پاڻي تمام گهڻو لهر نه ۽ وينگر جو هڪ اسپلش شامل ڪريو.
  8. 8
    باھ کي گھٽائڻ، انڈن کي اڇلائڻ ۽ انهن کي اسڪال ڪرڻ (انهي ڪري ته جيئن ته واضح ٿيل آهي ۽ مڪمل طور تي 3 منٽ ۾ يوڪر) انهن کي هٽايو ۽ انهن کي نيڪال ڪرڻ ڏيو.
  9. 9
    هڪ ڀيرو هڪ ايڪواڊو اوٽس ٽوسٽ ۽ انڌي جي مٿان ۽ لطف اندوز ٿيڻ لاء هڪ ڀيرو تيار آهي.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 21 10 19.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas