ڪوريء جو پاڪ لہسن سان
8
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 يونٽن Cauliflower
- 1 ٿورڙو گهٽ-وسا کير
- 1.5 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1 teaspoons تازو rosemary
- 1 teaspoons تازو thyme
- 2 ڏند ٿوم
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
Instrucciones
7
pasos
- 1لہسن کي تندور ۾ روسٽ ڪيو. توهان اهو ڪري سگهو ٿا 3 ڏينهن تائين جيڪو توهان استعمال ڪيو فرج ۾ محفوظ ڪيو وڃي جيستائين توهان استعمال ڪرڻ لاء تيار آهيو.
- 2هڪ وڏو برتن پاڻي سان گڏ وجهو. 10-12 منٽن لاء گلدستا کٽ تي ڪٽيل.
- 3پاڻي کي خشڪ ڪر ۽ گوڏن کي ٽوال تي رک ۽ سڪي وڃڻ کان پهريان مڪمل طور تي خشڪ.
- 4هڪ فوڊ پروسيسر جي پيالي ۾ گولي، کير، گلاب، گلاب، ٽامل، راسل لينر، لوڻ وارا لہسن، لوڻ.
- 51-2 منٽن تائين خالص ٺاهيو يا جيستائين ڪوريئر پاڪ مڪمل طور تي نرم آهي. پڪ ڪريو ته توهان هر 20-30 سيڪنڊ کي هڪ يونيفارم پاڪ خال جي ضمانت ڏيو.
- 6جيڪڏهن گوبي کي تمام گهڻو ٿڌو ڪيو، ان کي برتن ڏانهن موٽايو ۽ ان کي مطلوب درجه حرارت تي گرم ڪريو.
- 7اهو گلاب جي تيل ۽ ٿامري يا ٿامس جي زيتون جو تيل ۽ ٿنڀن جي چپل سان ڀريل آهي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 48 | 8.2 | 3.4 | 1.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
8 comentarios