داغ ساس سان ڀريل مڇي
15
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 يونٽن مڇي (Pippin)
- 1 توهان tablespoons مکڻ
- 1/4 teaspoons رهي oregano
- 1 توهان tablespoons تيل
- 2 يونٽن شهزادي
- 1 ڏند ٿوم
- 1/4 پيالو اڇو شراب tetra
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 1/2 يونٽن بصر
- 100 گرام Canned mussels
- 100 گرام Shrimp
- 200 گرام سامونڊي کاڌي جي assortment
- 1.5 توهان tablespoons اٽو (ڪو پائوڊر)
- 1 پيالو گهٽ-وسا کير
Instrucciones
7
pasos
- 1پنهنجو اجزاء تيار ڪيو: ڪعب ۾ پیاز کي چٽيو؛ سٺي لہسن کي چٽيو؛ نارين کي صاف ڪريو.
- 2مڇي لاء: ليمن، ڪٽيل لہسن، لوڻ، لوڻ، لوڻ، لوڻ ۽ مرچن سان گڏ مڇي جا ٽڪرا ڌوئڻ.
- 3هڪ پين ۾ مکڻ ۽ اڌ تيل جو اڌ حصو شامل ڪيو. ڳري مکڻ، اڌ پیاز جو اڌ حصو ڪٽڻ ۾ شامل ڪيو. جڏهن پیاز شفاف آهي، اڌ اڇو شراب شامل ڪريو ۽ ان کي گهٽائڻ ڏيو.
- 4مڇي جي هن بستري تي مڇي وجهي ڇڏيو ۽ 3 منٽن تائين سراسري گرمي تي پکڙجي. لوڻ ۽ مرچ کي شامل ڪريو، فلپ ڪريو ۽ ٻيو 3 منٽ لاء.
- 5ساسز لاء: وچولي فريري پان ۾ باقي گوشت جي باقي سبزي جي تيل سان گڏ. 2 منٽن تائين پرن کي ناسي ڪيو ۽ هڪ طرف هٽايو.
- 6باقي ڪٽيل پیاز شامل ڪريو ۽ ان کي پڪاريو جيستائين اهو شفاف آهي. شامل ڪيو ويو آھي مختلف سامھون، چڪر ۽ پرين. ريوالور ۽ باقي شراب کي شامل ڪريو، جابلو ٿيڻ تائين پچايو. اٽو کي اٽو ڪيو ۽ 1 منٽ لاء اسٽير ڪريو. کير کي هڪ سلسلي ۾ شامل ڪيو ۽ هر وقت کي سڪايو.
- 7لوڻ ۽ مرچ سان اسپرج، ان کي ٻيڙي ڇڏڻ ڏيو ۽ ٻن منٽن تائين گهٽ گرمي تي پکا ڪيو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 717 | 24.7 | 106.9 | 17 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios