بيٽ ڪڪڙ جو پوريل - ڳاڙھو
7
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 پيالو ڪدو
- 1/2 يونٽن Beet
- 1/2 يونٽن گاجرا
- 2 توهان tablespoons چانورن
- 100 گرام ڪڪڙ (سينو)
- 1/8 يونٽن بصر
- 1 توهان tablespoons Parsley
Instrucciones
7
pasos
- 1پنهنجو اجزاء تيار ڪريو: ڪدو ڪٻٽن کي ڪٻٽن ۾ ڪٽيو؛ ڇلڻ ۽ ڪٽيل گاجر کي ڪٽي ڇڏيو.
- 2بيٽس پچايو. انهن کي هڪ برتن ۾ وجهو ۽ ٿڌو پاڻي سان cover ڪايو. برتن کي تيز گرمي ۽ ابل تي رک. هڪ دفعو اهي اٻريل، باهه کي اڌ ۾ گهٽايو ۽ پڪي ۾ 45 کان 60 منٽن تائين پچائڻ ڏيو. هڪ ڀيرو باهه مان ڪ to ڻ لاء تيار ۽ ٿڌو پاڻي ۾ وجهي. ڇلڻ.
- 3هڪ ٻئي برتن ۾ ڪدو 5 منٽ لڳن ٿا. رزرو.
- 4ڪڪڙ جو ڪڪڙ: ابلندڙ پاڻي سان هڪ ٻئي برتن ۾ ڪڪڙ ۾، گاؤر ۽ پارسل سان گڏ. تقريبن 30 منٽن لاء پچايو. هڪ ڀيرو چانور ۽ ڀا vegetables ين ۽ ڀا vegetables ين کي (پیاز ۽ گاجر) کي شامل ڪرڻ لاء تيار ڪرڻ لاء تيار آهي.
- 5چانورن کي تيار ڪرڻ لاء: چانورن ۾ چانور کپايو ۽ پوء ڪڪڙ جي ڪڪڙ جو مقدار (ٻه ڀيرا چانور جي مقدار ۾، cover ڪ ۽ ان کي گهٽايو. وقت جي آخر ۾، باهه بند ڪريو ۽ اٽڪل 5 منٽ جو انتظار ڪريو.
- 6ڪدو، بيٽ، گاجر، ڪڪڙ، چانورن، چانور. جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان توهان کي بناوت ڏيڻ لاء ٿورو وڌيڪ چکن جو وڏو حصو شامل ڪري سگهو ٿا.
- 7حساب ڪريو 1 کپ في خدمت (200GR). بيڪن يا ڪنٽينرز ۾ ويڪيوم يا ڪنٽينرز ۾ ويڪيوم کي الڳ ۽ محفوظ ڪريو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 118 | 8.2 | 16.6 | 1.9 |
Evalúa y comenta esta receta