زڪوچي پڊنگ، ڀا vegetables يون ۽ ريڪوٽا
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 2 HORAS
Cocción
1 hr 50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 يونٽن توريو
- 50 گرام Mushrooms
- 75 گرام Ricotta
- 1 يونٽن آنا
- 1/4 يونٽن گاجرا
- 1/2 يونٽن آلو
- 10 گرام Parmesan پنير
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 1 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 4 يونٽن چيري چري
Instrucciones
7
pasos
- 1پنهنجو اجزاء تيار ڪيو: گاجر کي پچايو (20 منٽ اٻرندڙ پاڻي ۾) ۽ ان کي چورس ۾ ڪٽيو؛ ايلوٽ پاڻي ۾ پوٽو پچايو (30 کان 40 منٽ) ۽ ان کي چوڪن ۾ ڪٽيو؛ زڪوچي کي چادر تي ڪٽي يا منڊولين سان پتلي سان ڪٽيو؛ مشروم کي صاف ڪريو ۽ انهن کي سلائسن ۾ ڪٽيو.
- 2اوون کي 180 درجا تائين پهچايو.
- 3هڪ فرنس جو ذريعو تيل جو اڌ حصو شامل ڪيو ۽ زڪوچي شيٽ هڪ ٻئي جي اڳيان، 8 منٽن تائين، توهان کي ناسي نه هجڻ گهرجي.
- 4هڪ فرائنگ پين ۾ باقي تيل کي شامل ڪيو ۽ 2 منٽن لاء مشروم کي پچايو. جڏهن توهان لوڻ کي شامل ڪرڻ، تپش ۾ وجهو، تار ۽ ڇڏي ڏيو ته توهان پاڻي مٽائي سگهو ٿا.
- 5هڪ پيالي ۾ ريڪوٽ کي ملائي، پارسين پنن، پارمين پنير، گاجر، بروٽٽ ۽ مشروم. چيري ٽماڪن سان سجايو.
- 6هڪ اعلي اوون جي ماخذ ۾، تيل جو هڪ چمچ وجهو، پمپڪن شيٽ کڻي وڃو ۽ بنياد ۽ پاسن تي وڃو. ڀريو ڀريو ۽ شامل ڪريو، 30 کان 40 منٽن تائين هڪ تندور ۾ آڻيو. خدمت ڪريو گرم بوٽ جو پاڻي پريشان نه ٿيو!
- 7پولينلڪڪڪن. ترتيب ڏنل.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 156 | 14 | 10.5 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta