گارينزو اسٽو.
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 پيالو Chickpeas
- 3/4 يونٽن گاجرا
- 0.38 پيالو سائي مٽريء
- 1 ڏند ٿوم
- 1/2 يونٽن بصر
- 1 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 3/4 پيالو ڪدو
- 1/2 توهان tablespoons Cayenne
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
Instrucciones
4 pasos
- 1گذريل ڏينهن جي چپن کي ڳايو.
- 2پنهنجو اجزاء تيار ڪريو: ڪٽيل گاجر کي ڪٽي ڇڏيو؛ لہسن کي ڇڪيو چوڪن ۾ پیاز کي چٽيو؛ ڪدو کي ڪفن ۾ چٽيو.
- 3پیاز ۾ پیاز شامل ڪريو، 4 منٽن لاء پچايو، پوء تيل کي پيپرڪڪا سان گڏ تيل شامل ڪريو جيستائين اهو شفاف آهي. مرڪيپاس ۽ ڪدو سان گڏ، پاڻي جي 3 کپ پاڻي سان گڏ (چاڪپيس جي هر 2 کپ جي لاء) ۽ سڪون لاء، 40 منٽن تائين. ڪارروٽ ۽ مٽر کي شامل ڪندي، اڇي تائين پچايو.
- 4پولينلڪڪڪن. ترتيب ڏنل.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 35 | 10.1 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios