ڀا vegetables يون ڀا vegetables يون، چانور ۽ ڪٽيل گوشت
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 پيالو چانورن
- 2 توهان tablespoons تيل
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 250 گرام اوجاڳيل ويل (babilla)
- 1 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1 يونٽن آنا
- 1 يونٽن Scallion
- 1/4 پيالو ڳاڙهو مرچ
- 1 ٿورڙو ساوا مرچ
- 1/4 يونٽن بصر
- 1/2 يونٽن گاجرا
- 1/4 پيالو سائي مٽريء
- 1 پنڊ مرچ
- 1 ٿورڙو سويا چٽڻي
Instrucciones
8 pasos
- 1پنهنجو اجزاء تيار ڪيو: پیاز، اڇو ۽ سائي؛ ڪعب ۾ پيپريڪا کي چٽيو؛ ڪٻن ۾ پیاز کي چٽيو؛ گاجر کي ڪڇن ۾ ڪٽيو؛ گوشت کي ڪٻن ۾ ڪٽيو؛ مٽر کي ڪنٽينر جي هدايتن مطابق تيار ڪيو.
- 2چانور تيار ڪرڻ لاء: هڪ برتن ۾، اڌ تيل کي وڏو ۽ چانور اڇلايو. سائل جيستائين اهو تقريبن مترجم آهي. پوء هر پيالي جي هر پيالي ذريعي 1.5 کپ پاڻي شامل ڪريو، چکڻ لاء لوڻ، نرميء سان 20 منٽن تائين گهٽ گرم تي وجهو. وقت جي آخر ۾، باهه بند ڪريو ۽ اٽڪل 5 منٽ جو انتظار ڪريو. ٿڌي ٿيڻ ڏيو.
- 3اڌ سان گڏ ڇا آهي شاندار تيل، گوشت کي ساڙيو.
- 4جوابن کي ترجيح ڏيو ۽ واڪ وڌ کان وڌ مارگولڊ تيل کي شامل ڪريو ۽ سڪون جو اوندهه ڪريو (انهن کي سٺو ڏسڻ گهرجي).
- 5وڌ ۾ وڌ گرمي تي زيتون جو تيل ڇڏي ڏيو ۽ گاجر -cocinar شامل ڪريو-، پیاز -cocinar 20 سيڪنڊ ۽ پيپرڪڪوز-.
- 6پوء چانور ۽ انڊين کي هڪ ئي وقت شامل ڪيو. اسپانسرز سان، چانور جي بالن جي ڪيڪ کي ڇڏي ڏيڻ لاء، ڪم ڪرڻ لاء.
- 7مٽر کي شامل ڪريو ۽ آخرڪار پیاز. مينڊ ٿيل گوشت ۽ سوياين کي شامل ڪندي، 5 منٽن لاء پچائڻ، صرف گوشت کي گرم ۽ خدمت ڪرڻ گهرجي.
- 8پولينلڪڪڪن. ترتيب ڏنل.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 153 | 24.9 | 7.7 | 2.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario