آرٽيڪلڪز آمليٽ
4
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 يونٽن آنا
- 1 يونٽن Artichoke
- 2 توهان tablespoons تيل
- 1/4 teaspoons لوڻ
Instrucciones
4
pasos
- 1باورچی خانه ۾ آرٽيڪلز کي گرم پاڻي ۾ 30-40 منٽ (جيڪڏهن هڪ شيٽ ڪ removing ڻ لاء ته اهو آسان آهي، تيار آهن).
- 2پنپ ۽ ريزرو کي ڪ pull ڻ سان پنن جي تري کي ڇڪيو. انهن پتلي دلين کي ڪٽيو.
- 3ٿوري زيتون جو تيل ۽ لوڻ سان گڏ هڪ نن rid ڙو تيل ۽ وقت سان شامل ڪريو، وقت تي وقت تي شامل ڪريو ۽ هڪ نن cast ڙو رنگ ڪ and ڻ لاء ٿنڀو.
- 4باقي تيل کي گرم ڪرڻ ۾، پان ۾ مرکب کي خالي ڪرڻ، ۽ 5 منٽن تائين پليٽ کي ڇڏي ڏيو. پليٽ کي پليٽ تي پليٽ ڏيو ۽ پليٽ تي پليٽ کي ڪٽڻ لاء پليٽ.۽ فوري طور تي پين ڏانهن واپس وڃو، ان کي 3 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 7.5 | 7.3 | 4.4 |
Evalúa y comenta esta receta