"porotos granados"

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
"porotos granados"

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 توهان tablespoons تلسي
  • 1/2 teaspoons مکڻ
  • 1/2 يونٽن Diced بصر جي فهرست
  • 1.5 پيالو ڄميل کجيون desg
  • 1 پيالو ڪدو
  • 2 پيالو ڪلٽيوينس stew
  • 2.5 پيالو Broth (سبزي)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ڀاڄيون تيار: chop مائرن تلسي، بصر ۽ paprika brunoise ۾، ٽماٽي ۽ cubes ۾ اسڪواش، پيس 1 ڪپ ڪانھي.
  2. 2
    ٿورو زيتون جو تيل ۽ مکڻ سان هڪ saucepan ۾، بصر ۽ مرچ شامل، لاٿا ناسي جيستائين fry وجھندو.
  3. 3
    paprika، لوڻ ۽ مرچ سان موسم. جي ٽماٽي ۽ تلسي شامل، گڏيو سڀڪنھن شيء کي.
  4. 4
    هڪ ئي نقطو ۾ وچولي گرمي تي 20 جي باري ۾ منٽن لاء پکا تتل ۾ اڇو مٽر ۽ سبزي اسٽاڪ شامل هڪ وقفو وقت جيسين جي باري ۾ آهن.
  5. 5
    ته ڪدو شامل ڪريو ۽ 5 منٽن لاء ڊيپ. chopped کجيون ۽ زمين کجيون شامل، 10 منٽ آسانيء سان روانا ٿيا جي پس منظر ۾ بيٺو روڪڻ لاء simmer.
  6. 6
    بصر سان چري جي هڪ سلاد سان گڏ اڇو مٽر جي عبادت ڪريو.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
397 86.3 17.5 3.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas