چانورن سان گڏ بروڪولي کي گوشت
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 320 گرام د (گوشت)
- 1/2 ڏند ٿوم
- 1 توهان tablespoons بصر
- 1/2 توهان tablespoons مکڻ
- 1 ٿورڙو سويا چٽڻي
- 1/2 يونٽن Broccoli
- 1/2 پيالو Broth (ڪڪڙ)
- 1/2 teaspoons Cornflour
- 3/4 پيالو چانورن
- 2 توهان tablespoons تيل
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
Instrucciones
6 pasos
- 1چانور تيار ڪرڻ لاء: هڪ برتن ۾، تيل کي وڏو ۽ چانور کي شامل ڪريو.سائل جيستائين اهو تقريبن مترجم آهي.پوء هر پيالي جي هر پيالي ذريعي 1.5 کپ پاڻي شامل ڪريو، چکڻ لاء لوڻ، نرم طور تي 20 منٽن تائين گهٽ گرم تي وجهو.وقت جي آخر ۾، باهه بند ڪيو ۽ اٽڪل 5 منٽ جو انتظار ڪريو.
- 2جڏهن ته چانور ڪيو ويندو آهي، گوشت کي ٽڪرن ۽ رزرو ۾ سڪايو.
- 3هڪ گرم پين ۾ مکڻ ۾ شامل ڪرڻ، ڪٽيل لہسن ۽ پیاز کي.
- 4پوء، گوشت جا ٽڪرا شامل ڪريو ۽ موڙيندا، انهن کي گهربل پچائڻ واري نقطي تي.سزون سويا ساس ۽ مرغي جي برٿ سان؛اٻجڻ ڏيو.
- 5ختم ڪرڻ لاء، اڳوڻي پکا جي ٽراڊ بروڪولي (3 منٽ) شامل ڪريو (3 منٽ)؛ڪارناسچار سان گڏ.اچو ته 2 منٽ جي رفتار ڏيو ۽ چانورن سان گڏ خدمت ڪريو.
- 6جيڪڏهن توهان گهر واري وير کي پسند ڪرڻ پسند ڪيو ٿا: زيتون جو تيل ۾ زيتون جو تيل، 1 يا 2 ڪڪڙ جي ٿنڀن ۾ وجهي، 1 يا 2 مائن جو 1-2 ايل شامل ڪيو ويو آهياٻريل ڪوئلر ۽ استعمال لاء.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 600 | 24.5 | 47.5 | 33.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios