گهوڙي mackerel ۽ ڀاڄيون چپس tortilla

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
گهوڙي mackerel ۽ ڀاڄيون چپس tortilla

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 جار Lomitos canned گهوڙي mackerel
  • 2 يونٽن آنا
  • 1/4 يونٽن گاجرا
  • 1/4 يونٽن توريو
  • 1/2 يونٽن Scallion
  • 1/2 teaspoons لوڻ
  • 1 پنڊ Paprika پائوڊر
  • 1 پنڊ جيرا
  • 1 پنڊ مرچ
  • 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
  • 200 گرام قبل از چهر
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    عمدو هڪ چٽڻي منھن ٺاهڻ لاء scallions ۽ زيتون جو تيل جي هڪ splash ۾ saute chop.
  2. 2
    Grate تاراچند ۽ توريو.
  3. 3
    جيئن ته بنڊل تي هدايت ڪئي آلو تيار.
  4. 4
    جدا جي آنا whites ۽ کين meringue طور مات، ڀاڄيون شامل، آنا yolks، چٽڻي، گهوڙي mackerel flaked ۽ drained، لوڻ ۽ وليون، زيتون جو تيل سان هڪ پان گرمي ۽ جڏهن گرم جي ملاوت ڪر، مون کي ۽ مٿي (جي اندر) دور ڪر toaster ۽ وچولي گرمي، جڏهن هن نسبتا لڳ 15 منٽ تي محڪم تي موڪل کان پوء، هڪ پليٽ جي موڙ 4-5 منٽ پيدا ٿئي ۽ وڌيڪ لاء تيار، چپس سان گڏ.
  5. 5
    Connie Achurra. طورتي.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
519 43.6 29.7 24.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas