دال کري ۽ ناريل جو آسان
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 25 گرام Shredded ناريل
- 3/4 پيالو دال
- 1/4 يونٽن ڳاڙهو مرچ
- 1/4 يونٽن بصر
- 1/2 پيالو ڪدو
- 1/2 ڏند ٿوم
- 1/4 teaspoons کري
- 1/4 teaspoons Cayenne
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 3/4 پيالو چانورن
- 2 توهان tablespoons تيل
- 1/2 پيالو Coriander
Instrucciones
5 pasos
- 1اڳ جي ڏينهن دال Soak.
- 2چانور تيار ڪرڻ: هڪ نقطو ۾، سن فلاور تيل شامل ۽ چانورن جي پلٽيان. لڳ ڀڳ translucent جيستائين Saute. ان کان پوء، چانورن جي هر ڪپ لاء 1.5 ڪپ مٿانئس تتل پاڻيء شامل toaster سان 20 منٽن لاء گهٽ گرمي جي حوالي سان مزو، آسانيء سان وجھندو، ڪپڙا ۽ مڪان کي لوڻ شامل. آخر وقت ۾، 5 منٽ جي باري ۾ گرمي ۽ انتظار بند موڙ.
- 3مون کي 20 منٽ لاء پاڻي جي shredded ناريل 1 ڪپ (ناريل 50 ز رپيا) soak، سڀ juicer، 4-5 منٽ لاء اسلوب، تڪليف ڪان ۽ تيار نڪري، اهي هڪ دلدار کير آهي ته اسان کي قرآن ڪريم جي طور تي استعمال ڪيو ويندو.
- 4هڪ saucepan saute ۾ ڳاڙهو مرچ، بصر ۽ ٿوم، ۽ منجهس اسڪواش diced. ، کري، chilli رنگ ۽ لوڻ مٿانئس تتل پاڻيء سان دال ۽ ڪپڙا شامل: جي وليون شامل ڪريو. ٽچڪندو اميد ۽ گهٽ گرمي ڇڏي، 15-20 منٽ لاء يا دال جيستائين ٻ نرم آهن، هاڻي ڪريم يا ناريل جو کير شامل، اسان کي چڱي طرح وقت هڻندا، اسان جي گرمي کي منٽن جو هڪ جوڙو آهي ۽ اڇا چانور بيمار ۽ cilantro سان عبادت ڪريو، هڪ نعمت آهي!
- 5Connie Achurra. طورتي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 262 | 47 | 11.1 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios