ڀاڄي feijoada
15 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 پيالو ڪارو مٽر (canned)
- 1/2 يونٽن Eggplants
- 1/2 پيالو Mushrooms
- 1/2 ڏند ٿوم
- 1/4 يونٽن بصر
- 1/2 يونٽن ٽماٽي
- 1/2 پيالو Coriander
- 1/2 يونٽن گاجرا
- 1/4 teaspoons Paprika پائوڊر
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1/2 teaspoons رهي oregano
- 1 پنڊ جيرا
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 3/4 پيالو چانورن
- 2 توهان tablespoons تيل
Instrucciones
4 pasos
- 1جي ingredients تيار: grate يا بصر جا chop؛ ايگ جرڳي جو؛ صاف ۽ mushrooms diced chop؛ Grate گاجرا؛ جي cilantro نفيس chop؛ chunks ۾ چري chop؛ اڇو مٽر سيلاب.
- 2هڪ اعلي saucepan يا نقطو ۾ زيتون جو تيل ۾ Saute، جي grated، لوڻ، جيرا، paprika ۽ oregano گاجرا شامل، جڏهن browned هڪ juicer ۾ اڇو مٽر شامل جو ٽماٽي، ٿوم ۽ cilantro ڪر، liquefy ۽ پان کي شامل ڪرڻ، لاء انتظار 5 منٽ جي لاء ڇڏڻ ۽ آڻي ٽچڪندو، گرمي پٽي، تازو cilantro شامل ... ۽ اڇا چانور سان گڏ خدمت لاء تيار.
- 3چانور تيار ڪرڻ: هڪ نقطو ۾، سن فلاور تيل شامل ۽ چانورن جي پلٽيان. لڳ ڀڳ translucent جيستائين Saute. ان کان پوء، چانورن جي هر ڪپ لاء 1.5 ڪپ مٿانئس تتل پاڻيء شامل toaster سان 20 منٽن لاء گهٽ گرمي جي حوالي سان مزو، آسانيء سان وجھندو، ڪپڙا ۽ مڪان کي لوڻ شامل. آخر وقت ۾، 5 منٽ جي باري ۾ گرمي ۽ انتظار بند موڙ.
- 4Connie Achurra. طورتي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 278 | 57.2 | 12.8 | 1.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios