Spatter smoked mackerel

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Spatter smoked mackerel

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 جار Lomitos canned گهوڙي mackerel
  • 3/4 پيالو چانورن
  • 1 پيالو Lettuce
  • 1/2 يونٽن ھيرا
  • 1 يونٽن ٽماٽي
  • 1 يونٽن گاجرا
  • 1/4 يونٽن توريو
  • 1 ڏند ٿوم
  • 1/2 پيالو Coriander
  • 1/4 teaspoons لوڻ
  • 1 پنڊ مرچ
  • 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
  • 2 يونٽن شهزادي
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    جي ingredients تيار: grated گاجرا ۽ توريو. ننڍي cubes ۾ چري جرڳي جو؛ Grate ٿوم؛ مائرن cubes ۽ lettuce ھيرا جرڳي جو؛ عمدو cilantro chop؛ سيلاب ۽ rinse mackerel ۽ demenuzarlo.
  2. 2
    ٿورو زيتون جو تيل گاجرا ۽ توريو سان جائي، ٿوم ۽ چانورن شامل، خفيف ناسي ۽ چانورن جي هر هڪ ڪپ لاء ٽھڪندڙ پاڻي مان 2 ساغر شامل، لوڻ ۽ ڇڏي ٻ، گهٽ ۽ وڃايو 20 منٽ لاء باھ toaster ۽ مين ڪجھ گھرجي.
  3. 3
    هڪ وڏو ٿانو ۾ گهوڙي mackerel ۽ ڀاڄين سان پکا چانور ۽ گرم گڏيو، آسانيء سان وجھندو، زيتون جو تيل، شهزادي رس، مرچ ۽ cilantro سان موسم ... ستم گرم يا سرد ڀرپور ڪمائي!
  4. 4
    Connie Achurra. طورتي.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
284 33.7 25.5 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas