Spatter smoked mackerel
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Spatter smoked mackerel](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2033.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 جار Lomitos canned گهوڙي mackerel
- 3/4 پيالو چانورن
- 1 پيالو Lettuce
- 1/2 يونٽن ھيرا
- 1 يونٽن ٽماٽي
- 1 يونٽن گاجرا
- 1/4 يونٽن توريو
- 1 ڏند ٿوم
- 1/2 پيالو Coriander
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 2 يونٽن شهزادي
Instrucciones
4 pasos
- 1جي ingredients تيار: grated گاجرا ۽ توريو. ننڍي cubes ۾ چري جرڳي جو؛ Grate ٿوم؛ مائرن cubes ۽ lettuce ھيرا جرڳي جو؛ عمدو cilantro chop؛ سيلاب ۽ rinse mackerel ۽ demenuzarlo.
- 2ٿورو زيتون جو تيل گاجرا ۽ توريو سان جائي، ٿوم ۽ چانورن شامل، خفيف ناسي ۽ چانورن جي هر هڪ ڪپ لاء ٽھڪندڙ پاڻي مان 2 ساغر شامل، لوڻ ۽ ڇڏي ٻ، گهٽ ۽ وڃايو 20 منٽ لاء باھ toaster ۽ مين ڪجھ گھرجي.
- 3هڪ وڏو ٿانو ۾ گهوڙي mackerel ۽ ڀاڄين سان پکا چانور ۽ گرم گڏيو، آسانيء سان وجھندو، زيتون جو تيل، شهزادي رس، مرچ ۽ cilantro سان موسم ... ستم گرم يا سرد ڀرپور ڪمائي!
- 4Connie Achurra. طورتي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.7 | 25.5 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta