ترڪي quinoa سلاد
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 teaspoons جيرا
- 1 teaspoons کري
- 1/2 teaspoons Turmeric
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 150 گرام Quinoa
- 1/2 يونٽن ڳاڙهو بصر
- 1/2 يونٽن ڳاڙهو مرچ
- 1/2 توهان tablespoons Dill
- 1 يونٽن Scallion
- 75 گرام چيري چري
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1 يونٽن شهزادي
- 1/2 يونٽن ھيرا
- 15 گرام Parsley
- 10 گرام اڀاز
Instrucciones
4 pasos
- 1هڪ colander ۾ Quinoa سٺو ڌوئڻ جيستائين کنيو ڇڏيائين نڪرندي، هڪ ملازم 1 ڪپ quinoa ۾ وجهي 1 1/2 ڪپ مٿانئس تتل پاڻيء، ترسو ۽ toaster 15 منٽ سان گهٽ گرمي جي حوالي سان ٽچڪندو آڻي: Quinoa تيار ڪرڻ.
- 2هڪ ٽچڪندو کي آڻڻ کان اڳ، جو مزو حاصل ڪرڻ جي ملازم جيرا، کري، turmeric، لوڻ، ۽ مرچ کي شامل.
- 3ان کان علاوه، عمدو جي ھيرا ڳاڙهو بصر، paprika، parsley، سٺي ۽ dill chop. پتلي ويڪريون ۽ diced چري ۾ scallions پٽي.
- 4هڪ وڏو ٿانو ۾، لوڻ ۽ شهزادي مرچ سان مزو کي سڀ ingredients ۽ موسم گڏيو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 170 | 34 | 6.4 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta