وري سوادي بنائڻ سامن ۽ رھجي وڃو سان تنور آلو

27 INGREDIENTES • 9 PASOS • 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 10 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
وري سوادي بنائڻ سامن ۽ رھجي وڃو سان تنور آلو

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

27 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 گرام مڇي (سامن)
  • 1 ٿورڙو اڇو شراب tetra
  • 1/2 يونٽن Scallion
  • 3 توهان tablespoons مکڻ
  • 1/2 يونٽن نارنگي
  • 1/2 يونٽن شهزادي
  • 1/8 يونٽن Ginger
  • 1 پنڊ Thyme
  • 1 پنڊ مرچ
  • 1/2 teaspoons سادي کاري
  • 7.5 گرام ڪدو پوکون
  • 7.5 گرام عجب پوکون
  • 5 گرام سيسم
  • 20 گرام جئي
  • 10 گرام Breadcrumbs
  • 1/2 گرام Dehydrated بصر
  • 1 teaspoons رهي oregano
  • 1/2 توهان tablespoons تلسي
  • 1 teaspoons تازو thyme
  • 2 يونٽن آلو
  • 3 توهان tablespoons زيتون جو تيل
  • 5 ڏند ٿوم
  • 1/4 يونٽن قدرتي ڌونري
  • 1/4 پيالو Mayonnaise
  • 1/2 پيالو Coriander
  • 1/2 teaspoons Granulated کنڊ
  • 1/2 teaspoons سويا چٽڻي
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    ingredients تيار: نفيس جي scallions (اڇو ۽ سائو حصن) chop؛ شهزادي ۽ نارنگي پيل هٽائي (جو اڇو حصو کان سواء)؛ Grate ginger؛ جو آلو ڌوء؛ 3 ۾ مکڻ کي ورهائي: هڪ حصو ٻين هنڌن تي آلو لاء ٻين ملڪن جي پائيندا آھيو granola لاء مڇي لاء وڃڻ ۽ ويندي؛ cubes ۾ پٽي مکڻ آلو؛ ڊاک وغيرہ شهزادي رس؛ ڌوئڻ ۽ chop cilantro؛ 2 ۾ زيتون جو تيل ورهائي ٿو: هڪ اڌ کي آلو ڪرڻ لاء وڃڻ ٿيندو ۽ ٻئي اڌ granola ۽ ٿوم پيسٽ جي وچ ۾ تقسيم ڪيو ويندو.
  2. 2
    جي granola ڪرڻ: هڪ frying تري ۾ زيتون جو تيل گرميء کي ھن لاء ارادو ڪيو. ڪدو پوکون، سن فلاور ۽ سيسم ڪجھ ٽوسٽ شامل ڪريو. ٽي جي باري ۾ منٽ جي لاء باقي ingredients (جئي، هن لاء مکڻ، breadcrumbs، بصر پائوڊر، cilantro جي 1/4، جي oregano، تلسي، thyme، لوڻ ۽ مرچ جي اڌ) ۽ ڀڳل وڌي تيل ۽ مکڻ جيستائين شامل ڪريو. گولڊن ناسي ۽ موسم.
  3. 3
    ٿوم جو پيسٽ ڪر: Preheat 200 تائين تنور ° سي وڏي ڪافي ورق مان ڪا ڇپ تي ٿوم ڪر هڪ پئڪيج جي حيثيت کان پوء جڳائين. زيتون جو تيل جي ٿوم موڙن تي ھڻي. پوء ته جيئن انھن سان گڏ هڪ بنڊل بڻجي ۽ 50 منٽ جي وچ ۾ يا نرم جيستائين تنور آڻڻ لاء ورق المونيم ۾ جڳائين. لاھڻ ۽ انھن مين ڪرڻ لاء انتظار. هن ڏند ۽ پيسن اندر جي pulp هٽائي جي juicer ۾ هڪ ڇڏيندو پيسٽ حاصل ڪرڻ لاء. جيڪڏهن مدد liquefy ڪرڻ ضروري شامل ڪجهه زيتون جو تيل.
  4. 4
    سامن لاء: Preheat 180 تائين تنور ° سي هڪ ٿانو ۾ مکڻ ان کي ڪمري ۾ گرمي پد ۽ ڪم تي ڪانٽو سان ته جيئن ان کي وڌيڪ وشي ڪر ۽ grated نارنگي، شهزادي ۽ ginger اڌ سان گڏيو ڪر. مرچ ۽ thyme جي ڇھي شامل ڪريو. هڪ ورق سان ڪپڙا ڪري سگهو ٿا. مٿي تي سوار ٿي ۽ flavored مکڻ جي مٿاڇري ٽڪر، ٿورو لوڻ، مرچ ۽ scallion ٽڪر تي سامن ڪر. آخر ۾ هن لاء لازمي شراب سان sprinkle. کڻندا تنور 12 منٽ ته جيڪڏھن اوھين وانگر ان کي پکي لال ترجيح ۽ 15-20 جيڪڏھن اوھين. تون به شهزادي ٻاهر ڦڙا شامل ڪري سگهو ٿا.
  5. 5
    Preheat 200 تائين تنور ° سي.
  6. 6
    جو آلو لاء: جي ماپ تي منحصر 8 10 تائين slices ۾ کين laminate. گڏيو زيتون جو تيل ڀڳل ٿوم پيسٽ جي باقي ۽ باقي oregano سان ھن لاء ارادو ڪيو. هن آميزش ۽ موسم ۾ آلو Rubbing (اهم لوڻ coarsely زمين آهي). آلو لاٿا کان ٻاهر ۽ نرم اندر جيستائين جنگين لاء هن وچولي جي بنياد تي هڪ ورق وٽ آڻيو، مکڻ جي پکڙيل ٽڪر (40 منٽ لڳ. تنور تي مدار). اهم ناسي چڱي کي پچاء دوران کين هوا وڃڻ آهي.
  7. 7
    cilantro چٽڻي لاء: رنگ homogeneous حاصل ڪرڻ جي juicer ۾ (قدرتي ڌونري، mayonnaise، شهزادي رس، باقي ٿوم پيسٽ ڪريو، ته باقي cilantro، کنڊ، سويا چٽڻي، باقي ginger، لوڻ ۽ مرچ) سڀ ingredients پيس.
  8. 8
    ڪي لوڻ granola سان هر حصو ڪپڙا. آلو ۽ coriander چٽڻي مٿي تي وجهي سان منهن ڏنو وڃي.
  9. 9
    عيسي ۽ Tere Gutierrez. طورتي. ڦوٽو گرافي: Catalina Riutort

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1082 60.3 56.2 68.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas