چانورن سان گڏ ڪيپر ۽ پياز کي مڇي

14 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
چانورن سان گڏ ڪيپر ۽ پياز کي مڇي

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 گرام مڇي (Pippin)
  • 1 يونٽن بصر
  • 1 ڏند ٿوم
  • 1 توهان tablespoons Parsley
  • 1 توهان tablespoons Capers
  • 1/4 پيالو اڇو شراب tetra
  • 1/2 يونٽن ڳاڙهو مرچ
  • 1/4 پيالو زيتون جو تيل
  • 2.5 گرام تازو rosemary
  • 1/4 teaspoons لوڻ
  • 1 پنڊ مرچ
  • 3/4 پيالو چانورن
  • 2 توهان tablespoons تيل
  • 1/2 يونٽن ورق
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    چانور تيار ڪرڻ لاء: هڪ برتن ۾، تيل کي وڏو ڪريو ۽ چانور جي هر پياليء ۾ وجهو، ان کي چکڻ لاء، چکڻ وارو پاڻي وڌو20 منٽن لاء ٽوسٽ سان گرمي پد سان گرمي ڪريو، باهه کي بند ڪريو ۽ 5 منٽن جو انتظار ڪريو.
  2. 2
    200 ° C تي اوون کي گرم ڪريو.
  3. 3
    مڇي صاف ڪريو.
  4. 4
    ڪٽيل پنن، لات، تازو گلاسري، پيپريري، پيپرڪ ۽ پارسلي ۾ هر شي کي بولس ۽ موسم ۾ هر شي کي بولس ۽ موسم ۾ هر شي.
  5. 5
    هن مرکب سان مڇي کي ترتيب ڏيو.
  6. 6
    ايلومينيم ورق جي هڪ ٽڪ تي، باقي پیاز جي باقي وين کي ڪٽڻ تي هڪ بستري ۾ وجهي ڇڏيو. مڇي ۽ ڪيپر سان گڏ.
  7. 7
    ٿورو شراب وجھو، ڪاغذ تي مڇي لپايو ۽ 35 منٽن لاء پڪي وٺو. پيپر کڻو، ڪاغذن کي کولڻ ۽ حصن ۾ ورهايو.
  8. 8
    چانورن سان گڏ خدمت ڪيو.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 23.2 64.7 2.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Exquisita

Etiquetas

Recetas relacionadas