اطالوي چانورن سان stuffed squashes

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
اطالوي چانورن سان stuffed squashes

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 يونٽن توريو
  • 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
  • 1/2 يونٽن Scallion
  • 1 يونٽن گاجرا
  • 3/4 پيالو چانورن
  • 100 milliliters Ketchup
  • 1/4 پيالو Grated parm پنير
  • 2 توهان tablespoons تيل
  • 1/4 teaspoons لوڻ
  • 1 پنڊ مرچ
  • 1 پنڊ ٿوم جو پائوڊر
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    چانور تيار ڪرڻ: هڪ نقطو ۾، جو سن فلاور تيل جي اڌ شامل ۽ چانورن جي پلٽيان. لڳ ڀڳ translucent جيستائين Saute. ان کان پوء، چانورن جي هر ڪپ لاء 1.5 ڪپ مٿانئس تتل پاڻيء شامل toaster سان 20 منٽن لاء گهٽ گرمي جي حوالي سان مزو، آسانيء سان وجھندو، ڪپڙا ۽ مڪان کي لوڻ شامل. آخر وقت ۾، 5 منٽ جي باري ۾ گرمي ۽ انتظار بند موڙ.
  2. 2
    ڌوئڻ ۽ ٽوٽڪا کان سواء اطالوي courgettes گڏ اڌ ۾ پٽي. هڪ چمچا ۽ رکڻ سان stuffing هٽائي ڇڏيو.
  3. 3
    باقي سن فلاور تيل سان هڪ greased بيڪري موهيندڙ ۾ مائي زيتون جو تيل، لوڻ، granulated ٿوم ۽ مرچ سان courgettes ۽ لباس ڪر. رکيل.
  4. 4
    زيتون جو تيل chopped scallion، اندر courgettes ۾ هڪ saute تري ۾ ڀريندؤ. لاء، تاراچند، پکا چانور، چٽڻي ۽ سلاد dressings ٽماٽي grated. 5 جي باري ۾ منٽن لاء Saute.
  5. 5
    پنير آميزش ۽ شامل ڪرڻ سان توريو ڀريندا crunchy رابطي لاء Parmesan grated. 200 تي 30 منٽن لاء تنور کڻندا ° س ۽ يقين جي پنير toasted آهي ڪر.
  6. 6
    Camila Rivera. lasrecetasdelacami. طورتي.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
158 26 6.7 3.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas