بروڪوولي پاستا
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 يونٽن Broccoli
- 25 گرام Mushrooms
- 5 گرام Parsley
- 1/4 ڏند ٿوم
- 1/4 يونٽن بصر
- 100 گرام بيسڻ (snails)
- 38 گرام Peanut مکڻ
- 1/4 يونٽن شهزادي
- 1/2 teaspoons جي داڻي جتري
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1/2 teaspoons اڇو vinegar
- 1 پنڊ Granulated کنڊ
- 1/4 teaspoons لوڻ
Instrucciones
6 pasos
- 1بروڪولي کي ڪٽيو ۽ مشروم ۾ اڌ ۾.پارسل، لہسن ۽ پیاز کي چٽڻ
- 2ڪنٽينر جي هدايتن مطابق آٽو تيار ڪيو.
- 3هڪ وڏي برتن ۾، جڙي ٻوٽين ۾ 2 منٽ تائين اٻريل پاڻي جي نمڪين ۾.فوري طور تي بروڪولي کي ٿڌي پاڻي جي مڪمل پاڻي ۾ وجهي ڇڏيو.2 منٽ لاء ٿڌو ٿيڻ ڏيو.خشڪ ۽ رزرو
- 4کاڌي جي پروسيسر ۾، مونگ جو مکڻ، پاڻي جو 75 GDAN (2 سي ڊي اي) ملن جو رس، ليمن جو رس، سرسبز، سرسبز، وينگر، کنڊ، کنڊ ۽ هڪ لوڻ
- 5هڪ فرائنگ پين، بروڪس، بروڪولي، پینل، پياز ۽ لہسن کي گهٽ سبزي جي تيل ۾ 4 منٽ جي وڌ ۾ وڌ سبزي جي تيل تي.آٽو کي پان ۾ شامل ڪريو ۽ ان کي ساراهڻ جاري رکو، وقت کان وقت تائين، 2 منٽ تائين
- 6پان کي پين ۾ شامل ڪريو، گڏ ڪرڻ لاء چ mix و، ۽ 2 منٽ کي ڇڏي ڏيڻ جاري رکو.جيستائين اهو گرم نه هجي.پارسلي کي شامل ڪريو ۽ توهان کي چ well ي طرح شامل نه ٿيو.خدمت ڪرڻ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 215 | 25.3 | 8.6 | 10.1 |
Evalúa y comenta esta receta