تريل بصر ۽ آنا سان ڪتريل مٽر

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
تريل بصر ۽ آنا سان ڪتريل مٽر

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 پيالو اڇو مٽر
  • 1/4 يونٽن Marraqueta
  • 1/2 پيالو گهٽ-وسا کير
  • 1/4 teaspoons لوڻ
  • 1 پنڊ مرچ
  • 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
  • 2 يونٽن بصر
  • 2 يونٽن آنا
  • 2 توهان tablespoons تيل
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    گذريل ڏينهن کان مٽر Soak.
  2. 2
    لڳ 1 ڪلاڪ لاء ٿڌو پاڻي مان دال، 40 منٽ جي باري ۾ ڊيپ ڪري وٺو. پوء اڪثر هر ڪوشش جاري رکو ۽ جنھن مھل نرم آھن، انھن لاء تيار آهن.
  3. 3
    کير ۾ ماني Soak.
  4. 4
    هڪ ڀيرو جي مٽر تيار آهن، جي juicer ۾ گڏيو: 1/3 مٽر عربن پياسي ۽ ماني squeezed. مزو ۽ اسلوب ۽ ٽيڪنڪ کي موسم.
  5. 5
    Fry جي تيل جي وچ ۾ بصر قلم chopped.
  6. 6
    جي تيل جي آرام ۾ ڍڪيل Frying.
  7. 7
    مٿي تي گرم ڪتريل مٽر، تريل بصر ۽ تريل آنا وجهي: فرد وڏيون ديڳيون ۾ عبادت ڪريو.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 31.5 13.5 6.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!

Etiquetas

Recetas relacionadas