Quinoa سان Crispy ڪڪڙ

6 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Quinoa سان Crispy ڪڪڙ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 يونٽن ڪڪڙ (سينو پارچو)
  • 1 يونٽن آنا
  • 1 پيالو Breadcrumbs
  • 1/4 teaspoons لوڻ
  • 2 توهان tablespoons تيل
  • 1/2 پيالو Quinoa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    هڪ colander ۾ Quinoa سٺو ڌوئڻ جيستائين کنيو ڇڏيائين نڪرندي، هڪ ملازم 1 ڪپ quinoa ۾ وجهي 1 1/2 ڪپ مٿانئس تتل پاڻيء، ترسو ۽ toaster 15 منٽ سان گهٽ گرمي جي حوالي سان ٽچڪندو آڻي: Quinoa تيار ڪرڻ.
  2. 2
    ڪڪڙ جي لاء: هڪ ٿانو ۾، هڪ ڪانٽو سان ڍڪيل مات ۽ ٻئي ٿانو جي breadcrumbs پلٽيان.
  3. 3
    را ڪڪڙ جي دلين خرچ، پهرين ئي آنا ۽ فوري طور breadcrumbs کان پوء.
  4. 4
    هڪ پان ۾، جو سن فلاور تيل ھڻي، مٿي گرمي ۽ سينن کي چيڪ ڪرڻ جي اميد. لاھڻ جنھن مھل لاٿا ناسي (پاسي في لڳ 5-6 منٽن).
  5. 5
    quinoa سان گڏ عبادت ڪريو.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
386 48.9 28.1 7.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas