آنا سخت محنت سان ڪتريل دال
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 پيالو دال
- 1/2 يونٽن آلو
- 1/4 يونٽن بصر
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 2 يونٽن آنا
Instrucciones
6 pasos
- 1اڳ جي ڏينهن دال Soak.
- 2پيل ۽ پٽي آلو وچولي ٽڪر ۽ diced بصر ۾
- 3جي ملازم ۾ ٿورو acaite ۽ 4 منٽ لاء بصر ۽ saute شامل (جيستائين اوھان کي شفاف بصر کي ڏسي) جيڪڏھن اوھين گاجرا آهن، ۽ ٿوم به عمدو chopped شامل ڪري سگهو ٿا.
- 4جي دال ۽ تتي پاڻيء سان ڪپڙا شامل ڪريو. جيڪڏهن وقت drying کان وڌيڪ پاڻي جو اضافو ٿيندو. لوڻ شامل ڪريو
- 550 جي باري ۾ منٽن کان پوء، سنڌ جي آلو شامل ۽ 10 منٽن لاء سڀڪنھن شيء کي ڊيپ. هڪ ڀيرو توهان کي هڪ shred سڀڪنھن شيء کي (blender ۾ پيس ڪري) بيڪري ختم
- 6جوش اچي ڍڪيل ڪر (انهن کي 8 منٽن لڳ لاء ٽھڪندڙ پاڻي ۾ ڊيپ.). هڪ تيار وقت، ٿڌي پاڻي ڊوڙندو هيٺ مين پٽي ۽ ڪتريل دال کي شامل ڪرڻ جي اجازت
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 181 | 22.6 | 13.1 | 4.5 |
Me encanta