واحد tuna سان چانورن جي pudding
5
INGREDIENTES •
3
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 پيالو چانورن
- 255 گرام Canned tuna
- 150 گرام ڪريم
- 2 توهان tablespoons تيل
- 1/4 teaspoons لوڻ
Instrucciones
3
pasos
- 1چانور تيار ڪرڻ: هڪ نقطو ۾، سن فلاور تيل شامل ۽ چانورن جي پلٽيان. لڳ ڀڳ translucent جيستائين Saute. ان کان پوء، چانورن جي هر ڪپ لاء 1.5 ڪپ مٿانئس تتل پاڻيء شامل toaster سان 20 منٽن لاء گهٽ گرمي جي حوالي سان مزو، آسانيء سان وجھندو، ڪپڙا ۽ مڪان کي لوڻ شامل. آخر وقت ۾، 5 منٽ جي باري ۾ گرمي ۽ انتظار بند موڙ.
- 2هڪ Pyrex گلاس ۾ چانورن جي پهرين پرت لاڳو ڪري. مٿان چانور ڪريم جي مٿان ڪريم ۽ ٻين tuna جي هڪ پرت سان ڀريو پيو. چانورن سان ڪريم ۽ ڪپڙا جي ٻي پرت Relocating.
- 3چانورن جي پرت مٿي، ٿورو وڌيڪ ڪريم ۽ grated پنير شامل جيڪڏھن پنير جو هڪ مائي پرت سان ڀريو پيو ڪري سگهجي ٿو. جي stew broil کي تنور (10 منٽ لڳ) ڪر. Sevir.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 495 | 18.7 | 33.8 | 31 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios