ڪارو زيتون سان ڳوٺاڻي ڪتريل توريو سان plated
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 450 گرام د (مٿي واپس اعلي)
- 1/2 پيالو Granulated کنڊ
- 1000 milliliters اڇو شراب tetra
- 1/2 توهان tablespoons Thyme
- 1/2 يونٽن بصر
- 1/2 يونٽن ٽماٽي
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 2 يونٽن توريو
- 10 يونٽن ڪارو زيتون
- 2.5 توهان tablespoons زيتون جو تيل
Instrucciones
6 pasos
- 1چانديء جي لاء: پٽي بصر ۽ ٽماٽي جي wedges.
- 2تيز گرمي جي حوالي سان هڪ skillet ۾، ناسي سڀني پاسن کان ايتري قدر تيل ۽ مهر چاندي شامل.
- 3گهٽ گرمي جي حوالي سان هڪ saucepan ۾، فارم مٺائي کي کنڊ ۽ گرمي شامل. جي ملازم کي چانديء Overstep، اڇو شراب، thyme، بصر ۽ ٽماٽي شامل. 3 ڪلاڪن جي لاء هڪ اعلي گرمي، يا ايتري قدر جو گوشت blves آهي ۽ هڪ واضح سيال ڇڏي puncturing.
- 4ڳوٺاڻي ماش لاء: زيتون جو تيل saute zucchinis سان هڪ پان ۾ coarsely لاٿا ناسي جيستائين chopped شيل، لوڻ يا seasonings کان سواء. رکيل.
- 5Sauteed هڪ پاي پان ۽ هڪ ڪانٽو پيسن خرچ مڪمل zucchinis.
- 6جي diced، ٿورو زيتون جو تيل، مرچ ۽ لوڻ rectify شامل ڪريو (گهٽ، زيتون ۽ رکي) زيتون.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 840 | 58.1 | 61.5 | 40.8 |
Evalúa y comenta esta receta