مٺي آلو ۽ ڀڳل asparagus سان teriyaki ڪڪڙ
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 يونٽن ڪڪڙ (سينو)
- 1 ڏند ٿوم
- 1 يونٽن نارنگي
- 1 يونٽن شهزادي
- 1 توهان tablespoons ماکيء
- 1/2 توهان tablespoons صوف جي عرق vinegar
- 1 توهان tablespoons Granulated کنڊ
- 1/4 پيالو اڇو شراب tetra
- 1/4 پيالو سويا چٽڻي
- 1 ٿورڙو Ginger
- 1/2 يونٽن ڳاڙهو بصر
- 175 گرام Boniato
- 20 يونٽن تازو asparagus
- 2.5 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1/2 teaspoons مرچ
- 1/4 teaspoons لوڻ
Instrucciones
4 pasos
- 1زيتون جو تيل fry جو بصر، ٿوم قلم ۽ هڪ سوني وقت سان هڪ پان ۾، ننڍي ٽڪر، لوڻ ۽ مهر ۾ ڪڪڙ پٽي شامل. رکيل.
- 2اڇو شراب، جس، کنڊ، ماکي، صوف سوف vinegar، شهزادي رس ۽ نارنگي، grated ginger ۽ ڪارا مرچ: جي چٽڻي لاء، هڪ saucepan ۾، سڀ ingredients گڏ ڪيم. تتل ۾ ٿي چڪو ھو ايتري قدر پچائڻ، ان کان وڌيڪ viscous، بند ۽ مقرر منھن بڻجي ويندو.
- 3هڪ پان ۾، ڪڪڙ ۽ چٽڻي گڏيو 5 منٽ لاء گهٽ گرمي جي حوالي سان.
- 4ٻي جاء ۾، ته 200 درجا کي تنور ۽ ٿال asparagus ۽ مٺي آلو زيتون جو تيل، لوڻ ۽ مرچ سان تجربيڪار cubes ۾ پٽي تي وجهي preheat. 10 منٽ لاء جنگين.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.