_quinototo_ گرين _thermommix_

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
_quinototo_ گرين _thermommix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/3 teaspoons لوڻ
  • 3.33 milliliters زيتون جو تيل
  • 83 گرام Quinoa
  • 17 گرام Parmesan پنير
  • 13 گرام Coriander
  • 17 گرام Spinach
  • 1/3 جار کير اٻڪاريء
  • 33 گرام سائي مٽريء
  • 1 پنڊ مرچ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    گلاس جي 500 ايم ايل پاڻي ۾ وجهو، صرف لوڻ ۽ تيل جو اڌ حصو ۽ ڪوئن کي کائو ۽ کوٽائي ۾ 15 منٽ / اسپيڊ.۽ گلاس کي خشڪ ڪريو.
  2. 2
    شيز کي شيشي ۾ 3 سينٽ جي ٽڪرن ۾ وجهي ڇڏيو. ۽ ريل 10 Seg / اسپيڊ 10. هڪ پيالو ۾ هٽايو.
  3. 3
    ڪيلنٽرو شيٽس ۽ اسپينچ کي اسٽيمز ۽ ٽرينچ جي پنن جي بغير 10 سيڪنڊ / رفتار 3-8 ترقي سان.
  4. 4
    بليڊس تي تتلي ۾ شامل ڪيو ويو .add Quina، مٽر، مٽر، مٽر، مٽر، مٽر کي 10 منٽ / ريورس گردش / اسپيڊ جي بدران ٽوڪري کيشيشي جو حق ڏيڻ لاء ۽ اسپاسنگ کان پاسو ڪرڻ.
  5. 5
    ڪفن کي هڪ هونڊا جي ذريعن ۾ وجهو، ڳريل پنير، ڪارا مرچ ۽ ملائي لفافي. فوري طور تي.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 23.2 11.4 8.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas