Quinoa سان گاجرا صاحب ڪڪڙ
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Quinoa سان گاجرا صاحب ڪڪڙ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1714.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 گرام ڪڪڙ (سينو)
- 4 يونٽن گاجرا
- 1.5 يونٽن ٽماٽي
- 1/2 يونٽن بصر
- 1/2 ڏند ٿوم
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 1/2 پيالو Quinoa
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1 توهان tablespoons Peanut مکڻ
Instrucciones
6 pasos
- 1هڪ colander ۾ Quinoa سٺو ڌوئڻ جيستائين کنيو ڇڏيائين نڪرندي، هڪ ملازم 1 ڪپ quinoa ۾ وجهي 1 1/2 ڪپ مٿانئس تتل پاڻيء، ترسو ۽ toaster 15 منٽ سان گهٽ گرمي جي حوالي سان ٽچڪندو آڻي: Quinoa تيار ڪرڻ.
- 2جو بصر، ٿوم ۽ cubes ٽماٽي جي پٽي. گاجرا Grate. هڪ نقطو يا پان گرمي ۽ زيتون جو تيل جي اڌ شامل، شفاف جيستائين بصر ۽ saute پلٽيان.
- 3چري ۽ ٿوم شامل ڪريو ۽ reduza ايتري قدر سندن رس جو ٿورو ڊيپ. گاجرا شامل ڪريو، سڀڪنھن شيء وجھندو، ڪپڙا ۽ ڀاڄيون ڊيپ ڏين. لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، ڪجھ مين ڏين، ته peanut مکڻ ۽ اسلوب شامل.
- 4ٻيو نقطو يا پان گرمي ۽ باقي زيتون جو تيل شامل. ان کان پوء cubes ۾ ئي پٽي ڪڪڙ ڪر ۽ ان جي جاء تي مھر. ، لوڻ ۽ چٽڻي شامل ڪپڙا ۽ جيستائين ڪڪڙ جي ذريعي پکي آهي simmer. تمام گهڻو سڪي ويو آهي ته، ٿورو تتي پاڻي شامل.
- 5quinoa سان عبادت ڪريو، هذا آهي!
- 6Macatan. طورتي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
559 | 21.8 | 82.6 | 14.1 |
Evalúa y comenta esta receta