Shrimp تلسي pesto سان چانورن جي timbale
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 پيالو Shrimp
- 3/4 پيالو چانورن
- 100 گرام تلسي
- 1/4 پيالو سڄي اکروٽ
- 1/4 پيالو زيتون جو تيل
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1/4 پيالو Grated parm پنير
- 30 گرام رهي ٽماٽي
- 2 توهان tablespoons تيل
Instrucciones
5 pasos
- 1چانور تيار ڪرڻ: هڪ نقطو ۾، سن فلاور تيل شامل ۽ چانورن جي پلٽيان. لڳ ڀڳ translucent جيستائين Saute. ان کان پوء، چانورن جي هر ڪپ لاء 1.5 ڪپ مٿانئس تتل پاڻيء شامل toaster سان 20 منٽن لاء گهٽ گرمي جي حوالي سان مزو، آسانيء سان وجھندو، ڪپڙا ۽ مڪان کي لوڻ شامل. آخر وقت ۾، 5 منٽ جي باري ۾ گرمي ۽ انتظار بند موڙ.
- 2جي pesto لاء: هڪ juicer ۾ پيسٽ ڪري اکروٽ ۽ زيتون جو تيل، اسلوب ڪر، لوڻ شامل، جي تلسي پنن شامل، grated پنير ۽ ساڍن ساڍن في ڪپ walnuts ڪپ پاڻي، سڀني جي مٿان وري liquefy جي آميزش جيستائين ڇڏيندو آهي.
- 3هڪ wok گرمي ۽ ٿورو زيتون جو تيل شامل shrimp پٽي ۽ ناسي کي چند ڦيرائيندا ڏيڻ شروع ڪري، ڦيرائيندا جو هڪ جوڙو گهٽ کان 1 منٽ آهي. جيڪڏهن sobrecocinas ڪنو ويو آهيان.
- 4(جيڪڏھن چري سڪي ويندا آهن زيتون جو تيل کان سواء، هڪ اڇليندا ويندا وڌيڪ شامل) پکي چانور، pesto ۽ چري شامل ڪريو. وجھندو سڀڪنھن شيء کي، ٿورو لوڻ ۽ مرچ ۽ yasta سان تجربيڪار!
- 5Macatan. طورتي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 315 | 22.6 | 24.8 | 14.3 |
Evalúa y comenta esta receta