گڏيو greens سان ترڪي سوئر لسٽن
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 110 گرام ڪريم پنير
- 4 يونٽن سوئر (ترڪي)
- 2 يونٽن Avocado
- 2 يونٽن شهزادي
- 1 توهان tablespoons جي داڻي جتري
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 2 پيالو Lettuce
- 2 پيالو Spinach
- 1 پيالو Arugula
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
Instrucciones
6 pasos
- 1ڌوئڻ greens ۽ هڪ ٿانو ۾ گڏيو. لوڻ، تيل ۽ شهزادي سان مزو کي مسالا.
- 2هڪ ٿانو ۾ نما جيسين ڪريم پنير ۽ نزاڪت ڪر.
- 3هڪ ٿانو ۾ شهزادي رس، لوڻ ۽ مرچ جي چند ڦڙا سان chopped avocados ۽ sprinkle ڪر.
- 4هڪ لسي مٿاڇري تي پلاسٽڪ سوئر پيپر رڙي تي blades آهن. خفيف جي داڻي جتري. ان کان پوء سنڌ جي ڪريم پنير distribute.
- 5ڪريم پنير تي avocados distribute. پلاسٽڪ لپيٽڻ جي مدد سان سوئر جي هر ڪلهوڙو مٿي ڪڍيو. فزيشنز ۽ غلبي تي مھر. هڪ پليٽ يا ٿال ۽ refrigerate 30 منٽن تي يا جيستائين لسٽ يقين دهاني ڪرائي رهيا آهن جاء.
- 6جي ريفريجيريٽر کان هٽائي ۽ پلاسٽڪ لپيٽڻ جي لاھڻ. ٽڪر ۾ پٽي ۽ سائي سلاد plentiful سان عبادت ڪريو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 698 | 35.4 | 30.9 | 53.8 |
Evalúa y comenta esta receta