ٿڌو رول quinoa سان ڀريندؤ ۽ مرچ سامن سگ

16 INGREDIENTES • 8 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
ٿڌو رول quinoa سان ڀريندؤ ۽ مرچ سامن سگ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 يونٽن Leeks
  • 1/2 توهان tablespoons مکڻ
  • 400 گرام مڇي (سامن)
  • 1/4 teaspoons لوڻ
  • 2 توهان tablespoons مرچ
  • 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
  • 2 يونٽن ٽماٽي
  • 1/2 يونٽن ھيرا
  • 1 پيالو Mayonnaise
  • 1/2 يونٽن شهزادي
  • 1/2 teaspoons اڇو vinegar
  • 1/4 يونٽن ڳاڙهو مرچ
  • 1/4 يونٽن منجهس paprika
  • 1/4 يونٽن ساوا مرچ
  • 2 توهان tablespoons Scallion
  • 1/2 پيالو Quinoa
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    هڪ skillet ۾، وچولي گرمي جي حوالي سان مکڻ گرميء. ڌوئڻ leeks ۽ پٽي ماڻهن ۾ شامل ڪريو ۽ نرم جيستائين منٽ ڊيپ. ڪتاب.
  2. 2
    هڪ لسي مٿاڇري filleting سامن، skinless ۽ boneless تي رکيا ۽ هڪ مستطيل بڻجي. سامن اڌ ۾ ان جي واڍي کان سواء هڪ ڪتاب وانگر کليل. لوڻ سان موسم.
  3. 3
    پلاسٽڪ لپيٽڻ مان ڪا ڇپ تي سامن ڪر. سنڌ جي مخصوص leeks Sprinkle ۽ هڪ راڻي جيان هڪ رول بجا بڻجي. فرم جيسين غلبي ۽ refrigerate تي مھر.
  4. 4
    زيتون جو تيل سان هڪ مستطيل ورق Oiling. ورق تي پلاسٽڪ لپيٽڻ ۽ جاء سامن کي ختم ڪريو. جي غلبي سان سگ ورق ۾ مرچ ۽ لپيٽڻ سان سڀني پاسن تي Sprinkle. ڊيپ لاء تيار جيستائين Refrigerate.
  5. 5
    وچولي گرمي جي حوالي سان هڪ skillet گرميء. زيتون جو تيل شامل ڪريو ۽ (جي ورق کڻي وڃڻ کان سواء) جو سامن رول ڊيپ 3-4 منٽن يا فرم رابطي جيسين. اهو ئي ٻاهر تي پکا ۽ وچ ۾ undercooked ٿي چڪو آهي. هٽائي، مين ۽ خدمت ڪرڻ لاء تيار جيستائين refrigerate ڪرڻ جي اجازت ڏيندا.
  6. 6
    هڪ blender جاء جي peeled چري، اڌ ۾ ھيرا، peeled seeded ۽ chopped، mayonnaise، شهزادي رس، لوڻ، مرچ ۽ vinegar ۾ چٽڻي تيار. homogeneous چٽڻي جيستائين عمل؛ جي مسالا درست.
  7. 7
    جي چٽڻي ۽ chopped مرچ ۽ بصر سان garnish تي سامن slices عبادت ڪريو.
  8. 8
    هڪ colander ۾ Quinoa سٺو ڌوئڻ جيستائين کنيو ڇڏيائين نڪرندي، هڪ ملازم 1 ڪپ quinoa ۾ وجهي 1 1/2 ڪپ مٿانئس تتل پاڻيء، ترسو ۽ toaster 15 منٽ سان گهٽ گرمي جي حوالي سان ٽچڪندو آڻي: Quinoa تيار ڪرڻ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1313 28 50.1 111.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas