ٽينڊرين کي سرس ۽ ماکي سان گڏ ڪوس جي کوٽ سان
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 گرام خنزير (tenderloin)
- 1/4 پيالو جي داڻي جتري
- 2 توهان tablespoons ماکيء
- 3/4 پيالو Cous cous
- 1 ٿورڙو سڄي اکروٽ
- 15 گرام Coriander
- 1/4 يونٽن صوف سائي
- 1/4 يونٽن شهزادي
- 1/4 يونٽن ٽماٽي
- 2 توهان tablespoons تيل
- 1/4 teaspoons لوڻ
Instrucciones
5 pasos
- 1پنهنجو اجزاء تيار ڪريو: ٽماٽي کي ٽماٽي مان ڪ put ي ڇڏيو ۽ نن cu ن ڪعب کي ڪٽي ڇڏيو، چمڙي جو رس، ٽینڈر جي ماخذ کي ڪٽڻ لاء.سرس ۽ ماکي، ان کي 4 ڪلاڪ آرام ڪرڻ ڏيو (مثالي طور).
- 2تندور کي گرم ڪيو ۽ 40-50 منٽن تائين وچولي گرمي تي ٽينڊر کي پچايو.
- 3ڪنٽينر جي هدايتن مطابق ڪوس ڪس تيار ڪيو.
- 4هڪ ڀيرو تيار، ٽماٽو، سيب، نٽ ۽ ڪليٽرو کي ڪولنٽ ۾ شامل ڪريو، ۽ لوڻ تي لوڻ ۽ تيل سان غالب.
- 5ڪاس جي کک سان گڏ خدمت ڪريو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!