Falafel pea ۽ دال Thermomix

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Falafel pea ۽ دال Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 گرام جئي
  • 67 گرام سائي مٽريء
  • 33 گرام دال
  • 3.33 گرام زيتون جو تيل
  • 1/3 teaspoons لوڻ
  • 1 پنڊ Paprika پائوڊر
  • 17 گرام ڳاڙهو مرچ
  • 0.17 يونٽن بصر
  • 10 گرام سيسم
  • 1 پنڊ مرچ
  • 67 گرام ڳاڙهسرو ڪريم
  • 15 گرام Ricotta
  • 1.67 گرام Scallion
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    نرم جيستائين مٿانئس تتل پاڻيء ۾ دال پچائڻ.
  2. 2
    Preheat 180 تائين تنور · سي. ورقن ڪاغذن سان گڏ هڪ بيڪري شيٽ تيار.
  3. 3
    هن گلاس ۾ وجهي ۽ پسائي 60 ز oatmeal 20 سيڪنڊ / vel 10. ڪتاب.
  4. 4
    جي falafel جي باقي ingredients جاء (200 ز مٽريء thawed، 200 ز پکا دال، زيتون جو تيل، 1/2 teaspoon لوڻ، paprika، paprika، بصر، سيسم ۽ مرچ) ۽ پروگرام 2 سيڪنڊ / TURBO.
  5. 5
    هڪ spatula سان ingredients نازل ڪيو، جو مخصوص جئي ۽ reprogram 2 ڀيرا شامل، هڪ homogeneous آميزش ايتري قدر، مڪمل طور تي unmilled.
  6. 6
    180 ° پاسي في س 10 منٽن تي نيم ۽ جنگين ۾ 5 وڏي وزير جي Falafel بڻجي.
  7. 7
    صاف، سڪي گلاس سان چٽڻي تيار ڪرڻ، سڀ ingredients شامل (ڳاڙهسرو ڪريم، ricotta، 1/2 teaspoon لوڻ، مزو ۽ chives کي مرچ) ۽ 20 سيڪنڊ گڏيو / 4. هڪ saucer ۾ پلٽيو ڏسي.
  8. 8
    باربرا Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 19.4 7.3 10.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas