Herbed ڀڃل مرچ ۽ mushrooms

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Herbed ڀڃل مرچ ۽ mushrooms

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 يونٽن ڳاڙهو مرچ
  • 1 يونٽن ساوا مرچ
  • 200 گرام Mushrooms
  • 2 توهان tablespoons Scallion
  • 1 پيالو Quinoa
  • 1.5 پيالو Broth (سبزي)
  • 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
  • 1/4 teaspoons لوڻ
  • 1 پنڊ مرچ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    اڌ ۾ پٽي مرچ، جي پوکون ۽ ارھ جي وڃڻ ۽ انھن جي تنور کي ڪر جيسين نرم آهن ۽ ڪڏهن به بم ڌماڪو. ساڳئي ئي وقت ۾، جي quinoa هڪ نقطو ۾ تيل سان، saute هڪ منٽ ڪر ۽ سبزي broth ۽ لوڻ جي هڪ ساهتي شامل. ان quinoa كائنا جو داڻو جيستائين ڊيپ ۽ گداز آهن جڳائي.
  2. 2
    لوڻ ۽ مزو کي مرچ سان ٿورو تيل ۽ موسم سان هڪ frying تري ۾ Saute mushrooms.
  3. 3
    champis ۽ stuffed مرچ halves سان Une Quinoa. جي chopped scallions ۽ gozarrrrr chiquitito شامل ڪريو!
  4. 4
    P.d: scallions کي نه وساريو! اهو هڪ exquisite سواد ڏئي.
  5. 5
    توهان homemade broth ڪرڻ چاهيو ته: ننڍو ٽڪر ۾ زيتون جو تيل ڀاڄيون اوھان کي چڱيء طرح غسل ڪيو سان هڪ ملازم ۽ پٽي ۾ وڌو ويندين، 5 منٽ جي باري ۾ fry، پوء گرم پاڻيء جي 1-2 آيل شامل ۽ ٽچڪندو اميد. تڪليف ڪان ۽ استعمال.
  6. 6
    Camila Cariaga. منهنجو مزو بلاگ. طورتي.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 37.4 8.2 2.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas