بروڪولي، پیاز ۽ مونگ
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 يونٽن Broccoli
- 1/2 يونٽن Scallion
- 25 گرام Peanut
- 1 پنڊ لوڻ
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1 يونٽن شهزادي
Instrucciones
5 pasos
- 1پنهنجو اجزاء تيار ڪيو: بروڪولي کي پچايو؛ پیاز کي ڌوئڻ.
- 2بروڪولي کي پچائڻ لاء، هڪ برتن جي پاڻي ۾، بروڪولي ۾ 5 منٽن جي ٻلڻ، تلخ پاڻي جي وهڪري جي وهڪري جي وهڪري هيٺ رکڻ لاء تيار ڪيو ويو.
- 3بروڪولي ٽڪرن ۾ ڪٽيو ۽ هڪ پيالو ۾ ترتيب ڏيو.
- 4پیاز کي چٽيو ۽ ان کي بروڪولي کي مونگ تي شامل ڪيو.
- 5لوڻ، تيل ۽ ليمن سان آرام سان ڏسو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 101 | 9 | 4.8 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta