Cauliflower ۽ spinach croquettes thermomix
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Cauliflower ۽ spinach croquettes thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 گرام بصر
- 20 گرام زيتون جو تيل
- 70 گرام Chard
- 500 گرام Cauliflower
- 1/2 teaspoons جيرا
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 1 teaspoons رهي oregano
- 2 يونٽن آنا
- 40 گرام Breadcrumbs
- 1.5 teaspoons لوڻ
- 1 teaspoons مرچ
- 1 teaspoons Turmeric
- 50 گرام قدرتي ڌونري
- 50 گرام Mayonnaise
- 15 milliliters شهزادي
Instrucciones
9 pasos
- 1تياري: ٽڪر ۾ chard ۽ cauliflower ڪٽيو. ڪتاب.
- 2croquettes لاء، جو بچيو ۾ وجهي 150 ز بصر ۽ chop 4 سيڪنڊ / vel5. هڪ spatula سان ingredients نازل
- 3زيتون جو تيل جو 10 ز شامل ڪريو ۽ fry 8 منٽ / 120 ° س / vel چمچا. spinach جي 70 ز، cauliflower 500 ز، 1/2 عدد جيرا (اختيار)، 1/2 teaspoon مرچ، oregano 1 عدد ۽ chop 5sec / vel 5. لاڙ جي شيشي ingredients وري جيڪڏهن ضروري شامل ڪريو ۽ 2sec جرڳي / vel 5. هڪ ٿانو ۽ رکيل ۾ پلٽيو.
- 4پوپٽ چاقو لاڳو ڪري، سنڌ جي cauliflower آميزش، 10 ز زيتون جو تيل، 1/2 teaspoon لوڻ، مرچ مزو ۽ شيڊول ڪرڻ کان سواء beaker 15 منٽ / 120 ° س / vel چمچا شامل. هڪ ٿانو ۾ آميزش پکڙيل ۽ 10 منٽ مين لاء انتظار
- 5Preheat 250 تنور ° س ۽ ليڪ تنور بيڪري جي ڪاغذن جي 2 کين
- 6ٿڌو آميزش کان سواء هن گلاس ۾ وجهي پوپٽ، مزو کي 1 آنا، 1 آنا، breadcrumbs جي 40 ز، 1/2 عدد لوڻ ۽ مرچ شامل. گڏيو 4 سيڪنڊ / vel 4
- 72 tablespoons ۽ تيار کين زيب جي مدد سان Croquette بڻجي. 15 منٽن لاء يا لاٿا ناسي جيستائين جنگين
- 8هن گلاس صاف ۽ سڪا: سنڌ جي چٽڻي لاء. 1 عدد turmeric، ڌونري Quillayes 50 ز، 50 ز mayonnaise، 15 ز شهزادي رس 1 ساهتي لوڻ ۽ مرچ جو مزو ڪري وجهي. 15 سيڪنڊ / vel 4 گڏيو.
- 9باربرا Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta