رسالي ترڪي تندور ۾ ۽ ڪينوا سان گڏ سٺن جڙي ٻوٽين
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 پيالو Quinoa
- 1/4 پيالو تيل
- 4 يونٽن ترڪي (سينو پارچو)
- 1/4 پيالو Coriander
- 1/4 پيالو Parsley
- 1 ٿورڙو تلسي
- 1/4 پيالو اڀاز
- 2 يونٽن شهزادي
- 25 milliliters سويا چٽڻي
- 1.5 توهان tablespoons ماکيء
Instrucciones
6 pasos
- 1Quínoa کي تيار ڪرڻ لاء: ڪووينو کي هڪ کوهه ۾ چ well ي ريت ڌوئي ڇڏيو، جيستائين ڪومڙ جو 1 پيالو 1 پيالو جي 1 پيالو ۾ وجهي، ان جو انتظار ڪريو
- 2مينڊن، پارسل، پرسل، ليمن، ليمن، سويمي، سوي، سوي ساسو، مائنس، مٺي ۽ 2 ترڪي جي ٽري ۾ پاڻي جو پاڻي.
- 3پوء، هڪ تندور لاء هڪ فونٽ تي، سينن کي، ماريو ويو، ماريل ساس کي ڇڏي ڏيو ۽ اٽڪل 3 ڪلاڪ فرج ۾ بيهڻ ڏيو.
- 4پوء، نانگ کان 180 درجا ۽ ماريو فسر چشمي کي (ماريو جي چشمي سان) وجهو (جيڪڏهن نه، ان کي ٿورو وڌيڪ).
- 5تندور مان ذريعو ڪ and و ۽ توهان سينن کي اڌ ۾ کائي سگهو ٿا يا انهن جي رس سان مڪمل طور تي انهن جي خدمت ڪري سگهو ٿا.
- 6منهنجي ذائقي جي سڀني ذائقي جي ڪيملاگ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta