چاڪا آسان ميگا ڀا vegetables يون سان
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 يونٽن بصر
- 1/2 يونٽن ڳاڙهو مرچ
- 1/4 يونٽن Eggplants
- 1/4 يونٽن توريو
- 1 يونٽن گاجرا
- 100 گرام ڪدو
- 2 پيالو Chickpeas (canned)
- 1 ٿورڙو چانورن
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1/2 teaspoons Turmeric
- 1/2 teaspoons جيرا
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 1/4 پيالو Coriander
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
Instrucciones
4 pasos
- 1سبزي ۽ سبزي جي سبقن، پیاز ۽ پيپرڪڪا کي روانگي، توريل، ٿڪيل، ٿڌو پاڻي، ٿڌو پاڻي شامل ڪرڻ لاء.
- 2خام چانور شامل ڪريو ۽ 20 وڌيڪ وڌيڪ وڌيڪ ان تي ڏيو، پاڻي جي مقدار تي منحصر آهي، پر اهو توهان کي ضروري آهي، پر اهو سڀ ڪجهه پاڻي سان ڀريل آهي.
- 3چڪن کي شامل ڪريو، چ well ي طرح کي ڇڏي ڏيو ۽ 5-8 منٽ کي ڇڏي ڏيو ۽ ذائقن کي چنبڙي ٿو، تازو ڪيليٽرو ۽ تيار ڪيو!
- 4هڪ ڊيٽا جي طور تي آئون توهان کي ٻڌايان ٿو جڏهن توهان تيار آهيو، مون کي منيپمر کي ڇڏي ڏيو ۽ مان ڪريم ٿي وڃان!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta