Broccoli کوٽي gratin
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 يونٽن Broccoli
- 250 milliliters سڄي کير
- 1 توهان tablespoons اٽو (ڪو پائوڊر)
- 1/2 توهان tablespoons مکڻ
- 60 گرام Grated parm پنير
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
Instrucciones
7 pasos
- 1پاڻي ڊوڙندو ممڪن ۽پليديء کي ختم ڪرڻ لاء هيٺ ڌوئڻ broccoli.
- 2هڪ نقطو ۾ پاڻيء سان گڏ 3 يا 4 ٽڪر (وڏو) ۽ ڪپڙا ۾ پٽي. جي لوڻ ھڻي ۽ 15 جي باري ۾ منٽ لاء ڊيپ، جيستائين اسان کي هڪ ڪپ لٺ ۽ هن ۾ ۽ ٻاهر ته اوکائي کان سواء ڪري سگهو ٿا.
- 3پکا، جڏهن ته، سنڌ جي bechamel تيار. ٻئي saucepan ۽ گهٽ گرمي تي گرمي ۾ مکڻ وجهي. ان کان پوء اٽو شامل ۽ را مزو کي ختم ڪرڻ لاء 3 منٽ ڊيپ ڏين.
- 4ان کان پوء گرم کير کاڌائين شامل ۽ وجھندو. يعني هڪ تشخصي ۽ وجھندو وٺي جيستائين ان کي مربوط ڪيو ويو آهي. 4 يا 5 جو تجربو ڪرڻ سان، ڪافي ٿيندو. اهو هڪ بدران سيال چٽڻي ٿي ويندي. Salpimentar ۽ جڏهن ته ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا 10 منٽ ڊيپ.
- 5ننڍا ننڍا ٽڪر، ڪرائون سائيز ۾ 3 آڱرين جي باري ۾ گذريل ٻن قدم، ۽ پٽي broccoli ڪيو. هڪ بيڪري جي چادر تي يا فرد وڏيون ديڳيون ۾ ٽڪر رکي.
- 6مٿي جي bechamel broccoli ڪر. ان کان پوء سنڌ جي grated پنير ۽ کڻندا وچولي گرمي جي حوالي سان تنور. ان کان پوء 5 جي باري ۾ منٽ لاء ڄاري تي موڙ جيستائين melted.
- 7ڌيان ڏس استعمال ڪرڻ جي اکرن جي سائيز هڻندا.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 258 | 16.5 | 14 | 15.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios