ڪاربندا کي ڊگهو گذاريو
18 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 گرام اوجاڳيل ويل (chingolo)
- 1 teaspoons اٽو (ڪو پائوڊر)
- 1 يونٽن گاجرا
- 1/2 يونٽن بصر
- 1 ڏند ٿوم
- 1 توهان tablespoons مکڻ
- 1 teaspoons رهي oregano
- 1 توهان tablespoons چلي وارو مرچ پيسٽ
- 1 teaspoons Merkén
- 1/4 teaspoons جيرا
- 1 توهان tablespoons شراب vinegar
- 1/2 يونٽن Broth (سبزي)
- 1 پيالو ڄميل کجيون desg
- 1/4 پيالو چانورن
- 1/4 پيالو Coriander
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
Instrucciones
10 pasos
- 11 × 1 ڪعب ۾ مختصر گوشت. اهو هڪ پيالو ذريعي گذري ٿو ۽ اٽو اڇلائي ٿو. سٺي نموني گڏ ڪريو ۽ هٿ سان ڇڏي ڏيو.
- 2ڪارروٽ ۾ مختصر. چ pre و پياز ۽ پڻ لہسن.
- 3وچولي گرمي تي وچولي گرمي کي گرم ڪري ٿو، مکڻ ۽ زيتون جو تيل جي اندر اڇلائي ٿو. جڏهن اهو گرم آهي گوشت جو ڪٻٽ شامل ڪندو آهي ۽ انهن کي چ well ي ريت، وقت کان وٺي وقت تائين، 5 منٽن تائين.
- 4پوء ڀا vegetables يون وٺو، سرڪشي ۽ چ well ي طرح گڏ ڪريو. هن کي سمنڊ جي لوڻ، مرچ ۽ عضون جو سٺو چادر شامل ڪندو آهي، بعد ۾ توهان جي انسانيت جو ذائقو. ڪجهه منٽن کي سرفرڊ ڪيو ۽ شوروم شامل ڪريو. ان کي برتن جي چوڌاري ۽ مٿي (اندر) کي رد ڪريو.
- 5باهه کي گهٽايو ۽ 1 ڪلاڪ تائين پچائڻ ڏيو، جيڪڏهن ضروري هجي ته ته اهو ته ضروري آهي ته بلبنگ نرميء سان آهي.
- 6جڏهن وقت 40 منٽ ڊائل ڪيو، چانور شامل ڪريو، پچائڻ ۽ پچائڻ سان جاري رکو.
- 710 منٽ بعد ڪارن کي اڇلايو ۽ جاري رکو جيستائين اهو پچائڻ جو وقت پورو نه ٿئي.
- 8وقت جو ثبوت پورو ڪيو ته ڪيئن لوڻ آهي ۽ ڪجهه وڌيڪ ضروري هجڻ گهرجي. اهو پيش ڪري ٿو ته تازو ڪيليٽرو سان ڀريل آهي.
- 9جيڪڏهن توهان گهر ۾ وطن ٺاهڻ کي پسند ڪيو ٿا: اهو زيتون جو تيل تيل ۾ وجهي ٿو، جيڪو توهان کي چ fiple ي طرح ڌوئي ڇڏيو، ان کي گرم پاڻي جو 1-2 ايل. ڪلارڪ ۽ استعمال.
- 10سنسبور ترتيب ڏنل.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 837 | 28.3 | 70.4 | 49.3 |
Evalúa y comenta esta receta