ڪدو puree سان filetitos ترڪي
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 يونٽن ترڪي (سينو پارچو)
- 1/2 يونٽن بصر
- 1/2 يونٽن گاجرا
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 250 گرام ڪدو
- 1/4 پيالو ڪريم
- 1 توهان tablespoons تيل
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
Instrucciones
5 pasos
- 1جي puree لاء: پيل جي ڪدو ۽ وچولي ٽڪر ۾ پٽي. لوڻ يا تيل ۽ ڀڳل 30 جي باري ۾ منٽ لاء سواء تنور جي ڏيئي ۾ وجهي.
- 2بصر، تاراچند، oregano ۽ ٿورو سن فلاور تيل سان هڪ چٽڻي ڪر.
- 3جڏهن ته اسڪواش ترجيح موجب تيار (نرم) ڪو ڪانٽو يا blender سان زمين آهي. جي sofrito ۽ ڪريم شامل ڪريو ۽ جيستائين ان کي گهربل consistency پھچي درجي جاري.
- 4ترڪي filetitos تيار ڪرڻ: هر filetito لوڻ ۽ مرچ جي ورکا ۽ زيتون جو تيل alusa هڪ splash سان ڪاغذ جي هڪ ٽڪرو تي هر جڏھن ڍڪي ٿي. کين هڪ بيڪري موهيندڙ ۾ وجهي. 220 تي 25 منٽ لاء تنور ۾ وجهي ° سي. تنور بند ۽ دروازي سان بيھڻ گھرجي بند تنھنڪري اھي رسيلا آهن.
- 5ڪتريل ڪدو سان گڏ عبادت ڪريو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 737 | 8.5 | 93.3 | 34.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario